Ех, ця історія, яку ти нам розповідаєш, вже трапилася з кимось ще тут. Вони становлять небезпеку, якщо не дотримуватись чотирьох фаз дієти, адже як тільки досягнута потрібна вага, є багато людей, які вірять, що все зроблено, але даремно! Консолідація песо необхідна для досягнення справжньої мети: остаточної стабілізації.
Якщо зараз вам також важче схуднути, це теж нормально: ваше тіло вже знає дієту і чинить опір. Але при постійності це дасть. Займіться усіма видами спорту, щоб посилити дієту та схуднення. І понад усе це час, не відкладайте його!
Привіт, минулого року я сидів на дієті, і прийшов із задоволенням і без особливих зусиль зі своєю правильною вагою,
Але в консолідації, яку я не виконав, я не зробив жодного дня білка в четвер, це коштує більше, коли
Ви вже добре виглядаєте і у вас немає дієтичного менталітету.
Результат Я потроху видужував 8 кілограмів, які втратив, відновив 5, і тепер я інший
Одного разу в бою, але я пройшов тиждень, і, не маючи жодного об'їзду, я втратив лише 1 кілограм.
Хтось ще повторював? Йому дорожче спуститися.
Привіт, минулого року я сидів на дієті, і прийшов із задоволенням і без особливих зусиль зі своєю правильною вагою,
Але в консолідації, яку я не виконав, я не зробив жодного дня білка в четвер, це коштує більше, коли
Ви вже добре виглядаєте і у вас немає дієтичного менталітету.
Результат Я потроху видужував 8 кілограмів, які втратив, відновив 5, і тепер я інший
Одного разу в бою, але я пройшов тиждень, і не маючи жодного об'їзду, я втратив лише 1 кілограм.
Хтось ще повторював? Йому дорожче спуститися.
Я ТАКИЙ самий, як ти. Я закінчив свою дієту більше року тому. Мені це нічого не коштувало робити, але я «розслабився» з четвергами. Я починав вдень робити білки, але вдень або вночі я завантажував усе, що зробив. Разом, що за рік я набрав 3 кіло, а з Різдвом ще 2.
Я в жаху, бо, незважаючи на наявність PP протягом декількох днів, шкала не рухається! Думаю, я зараз здійсню круїз, навіть якщо фаза атаки у мене не спрацювала. Найгірше те, що це коштує мені набагато дорожче, ніж тоді, коли я починав перший раз. Я сподіваюся, що участь у форумі, як і раніше, допоможе мені не кидати.
Удачі і вам. Ми впевнені, що можемо .
Я також. Два роки тому я скинув багато кілограмів, але відновив половину. Тепер я ношу його знову і вже маю 5 кг. Єдине, що я бачу, так це те, що, здається, люті, яку він мав на той час, не так вже й багато, і форум більше не працює. Також складніше знайти продукти dukan у супермаркетах. Давайте подивимось, чи всі ми можемо допомогти один одному.:))
Бафф. Як це порожньо.
Дозвольте мені сказати вам. Я почав дукан зі 100 кг. І я залишився на 69. Коли я повернувся до нормального харчування, я прийняв 6, але добре. потроху я взяв ще один волосся і залишився на 80.
Оскільки я не був серйозним з частинами свого тіла, я зробив Lipo 3 місяці тому, і це здорово! Але я вирішив повернутися до дукана, на жаль, бо через півтора року він зачепив мою голову. Але це єдине, що робить мене такою худою За 4 дні я схудла на 3 кілограми.
Тут вам потрібна максимальна підтримка! Якщо ви хочете, ми можемо зробити групу оса, щоб поговорити та мотивувати себе!
Привіт Хайбрен!
Як добре, що ви твердо вирішили скинути ці кілограми.
Ми з вами.
Підбадьоритись і вперед!.
Всім привіт. (Я новачок на форумі, і я не знаю, як це відбувається, або як написати повідомлення, нікому не відповідаючи .)
Розумієте, я розпочав дієту з 57 років, а до фази 3 перейшов з 51,5 року (мені хотілося 50 років). У мене були серйозні проблеми із запорами (випити 2 л води, взяти вівсяні висівки та пшеницю і навіть насіння льону, та здійснення). Я злякався і піднявся по харчовій драбині, але мені не сподобалося так повільно худнути, і якщо я міг з’їсти трохи їжі, що б їв багато, це не принесло мені користі на психологічному рівні, тому я повернувся до нормального дукана. Я пройшов тиждень або близько того, і після запою однієї ночі я вирішив перейти до фази 3, тому що більше не міг витримати. Як тільки я досягла 53 кг, моя втрата ваги була дуже повільною, і я обіцяю, що був суворішим за самого П’єра.
На мою радість, коли я розпочав фазу 3, я набрав кілограм, але ось так, майже раптово. У 52,5 я не можу схуднути, і я більше не зважуюся, бо "боюся". Я почав робити два дні ПП на тиждень, давайте подивимось, як це буде . Я не бачу дуже мотивованих. Психологічно це переслідує мене !
З іншого боку, сьогодні, у четвер, я забув зробити день ПП, а завтра маю урочисту вечерю. Що я можу зробити? (Зазвичай близько четверга та п’ятниці урочистого і недільного свят, і понеділка, якщо я пройшов, або ПП, або скажіть, що моє споживання не перевищує 500 калорій.
(До речі, щодо того, як ходити до туалету, я більше не регулярний. Я залежа від дуфалаку, пактобена, магнію та клізм .)
Вітаю, і вибачте мене за паррафако!
Чи існує група wtsap?:)