Ви коли-небудь бачили, як хтось у спортзалі повзав? Ваш GRIT або функціональний монітор змусив вас ходити на четвереньках, ніби монета котиться від вас? Ми усвідомлюємо, що це дивна і незвична вправа у міру дорослішання, але користь від неї величезна. Повзання можна вважати більш динамічним розвитком відомих дощок або дощок, оскільки це також ізометрична вправа в русі.
Як повзав народжений?
Хоча повзання є одним з основних рухів людини, в Росії 2015 рік, оскільки Китай, ця практика виникла. Розшукується покращити поставу, стійкість, витривалість та гнучкість. Все це базується на балансі зап’ястя, плечей, стегон, кісточок і пальців.
Ми можемо порівняти цю практику з повзання немовлят або при русі деяких тварин. Головне - відновити функціональність організму, який з роками став сидячим. Це може здатися дуже легким і доступним тренуванням, але ми запевняємо вас, що ви швидко зміцните м’язи.
Переваги сканування
Мабуть, однією з найбільших переваг повзання є його непотрібний матеріал поза нашим власним тілом. Нам буде досить із собою, щоб спалювати калорії та жир. Це ізометрична вправа, в якій вам доведеться докласти зусиль, щоб утриматися в низькому положенні, не спираючись на підлогу.
В основному це допомагає поліпшити поставу спини і регулювати рівень кровообігу. Він також має інші переваги, такі як: