Ми часто забуваємо, які чудеса дає нам природа. Скільки разів ви тягнулися до коробки з ліками замість трав’яного чаю? Тепер ви можете познайомитися з фантастичною рослиною, більш відомою як Ароматний шипшина.

Що знає ця древня трава?

THE Родіола Роза L. (золотий корінь, корінь троянди, арктичний корінь) використовується в традиційній медицині тисячі років. Росте переважно на сухих піщаних грунтах, високо над рівнем моря в арктичних регіонах Європи та Азії.

Рослина виростає від 12 до 30 дюймів заввишки з жовтими квітками. Грецький лікар Діоскорид вперше відкрив лікарське застосування “родії різи” в кр. e. 77 у De Materia Medica.

Цей древній рослинний адаптоген чудовий антидепресант і анксіолітичний має властивості. Доведено, що він настільки ж хороший, як і багато ліків, що відпускаються за рецептом депресія і тривожність і, безумовно, може бути кращим рішенням для організації.

Родіола рожева містить у своїй корені та кореневищі 140 сполук. До основних інгредієнтів належать розавін, вервиця та смола, які разом розавіни відомий як.

Щоб родіола рожева могла функціонувати як ноотропна, у продукті повинні бути присутніми певні хімічні речовини, включаючи розавін, розарин, каніфоль, салідрозид та тирозол (перші 3 з яких містяться лише у родіоли рожевої); необхідна синергічна комбінація хімічних речовин . Якісний екстракт родіоли рожевої містить щонайменше 3% розавіну та 1% салідрозиду. Крім того, він повинен містити два допоміжні речовини, що перераховані для того, щоб функціонувати як ноотропний препарат; обов’язково зверніть увагу на ці пропорції перед покупкою.

Чому обирають Родіолу Роуз?

Дослідження з органами, тканинами, клітинами та ферментами показують, що екстракти родіоли рожевої надають пристосувальні ефекти з нейропротекторними, кардіопротекторними, протиутомними, антидепресантними, анксіолітичними, ноотропними та продовжуючими життя властивостями. Родіола Роза також відома як адаптоген, що означає, що вона допомагає організму адаптуватися до стресу як психічно, так і фізично.

позбудьтеся

Як Rhodiola Rosea працює в мозку?

Родіола рожева стимулює здоров’я мозку та функціонує кількома способами. Два з них особливо виділяються.

  • THE Родіола Роза покращує настрій. Звіти ноотропної спільноти та дані клінічних випробувань показують, що родіола рожева сприяє розвитку та підтримці збалансованого настрою.

Плацебо-контрольоване дослідження включало чоловіків та жінок у віці від 18 до 70 років. У всіх з них діагностували депресію легкого та середнього ступеня тяжкості.

Одна група отримувала два екстракти родіоли рожевої рози по 340 мг (SHR-5) щодня, а друга група отримувала двічі на день від першої групи. Третя група приймала плацебо.

Ефективність екстракту SHR-5 для полегшення скарг на депресію вимірювали на 1 та 42 дні експерименту. Дослідницька група повідомила, що симптоми депресії в групах А та В значно пом'якшувались, особливо спостерігалося значне поліпшення стану безсоння та емоційної стабільності випробовуваних.

Побачивши результат, дослідницька група дійшла висновку, що родіола рожева - це екстракт має сильні антидепресантні властивості у пацієнтів з легкою та середньою депресією.

Родіола рожева допомагає захистити наш мозок від наслідків хронічного стресу.

Хронічний окислювальний стрес може спричинити мозковий серпанок і ускладнити фокусування, а також вплинути на результати роботи в школі та на роботі. Rhodiola Rosea стимулює нервову систему, захищаючи таким чином наш мозок від впливу окисного стресу, кілька досліджень дійшли висновку, що регулярне використання екстрактів, виготовлених з Rhodiola Rose, стимулює регенерацію нейронів, пошкоджених окислювальним стресом, і стимулює розвиток та можливий ріст цілих нейронів .

Китайський експеримент на тваринах, серед інших трав, досліджував потенційний регенеративний ефект родіоли рожевої при лікуванні нейронних травм, спричинених депресією внаслідок хронічного стресу. Під час експерименту 50 щурів було розділено на 5 груп: нормальний контроль, необроблений, негативний контроль, позитивний контроль та групи, які отримували Rhodiola Rosea. Дослідницька група виявила, що в групі, яка отримувала родіолу розею, a кількість нейронів в гіпокампі була збільшена, і з часом також повернувся до нормального рівня. У результаті висновку було зроблено висновок, що родіола рожева сприяє проліферації та диференціації нервових стовбурових клітин в гіпокампі і може відігравати роль у порятунку пошкоджених нейронів гіпокампа.

Навіщо використовувати екстракт родіоли рожевої?

THE хронічний стрес та кортизол це може з часом пошкодити ваш мозок. На думку неврологів з Каліфорнійського університету в Берклі, США хронічний стрес викликає довгострокові зміни в структурі та функції мозку.

Хронічний стрес змінює нейронні мережі, і кортизол створює ефект доміно, який впливає на протоки між гіпокампом і мигдалею. Ця індукована стресом змінна “проводка” негативно впливає на мозок, погіршує психічні функції і навіть може стати постійною.

Простіше кажучи, хронічний стрес, на жаль, здається «перемикачем» у стовбурових клітинах мозку і перетворює їх у клітину, яка перешкоджає його прикріпленню до префронтальної кори. Це також шкодить процесам навчання та пам’яті, в довгостроковій перспективі також може призвести до тривоги та депресії.

Механізм дії простий і лаконічний:

↓ Хронічний стрес знижує рівень серотоніну та норадреналіну в мозку

↓ Через зміну внутрішньої хімії мозку психічні функції погіршуються

↓ Погіршення пам’яті та концентрації уваги ускладнюють щоденні завдання, фрустрація з часом може призвести до тривоги та депресії

↓ Депресія ще більше знижує рівень серотоніну та норадреналіну, замикаючи коло

Як допомагає родіола рожева?

Родіола рожева зменшує пошкодження головного мозку, спричинені хронічним стресом, що допомагає підтримувати його здоров’я та покращує реакцію організму та мозку на стрес.

Rhodiola Rosea знімає стрес, врівноважуючи систему реакції організму на стрес і допомагає вашому тілу повернутися до спокою, позитивно впливаючи на ключові передавачі мозку, такі як серотонін, норадреналін та бета-ендорфін (опіоїдний нейропептид). Крім того, родіола рожева може допомогти запобігти та відновити C-реактивний білок та пошкодження вільними радикалами.

Родіола рожева також забезпечує захист та регенерацію нервових клітин під час стресу. Це допомагає АТФ синтез і ресинтез.

Родіола Роза як ноотропна

У ході дослідження в Вірменському державному медичному університеті дослідники набрали групу з 56 здорових молодих лікарів для вимірювання погіршення психічних функцій випробуваних через втому, переважно асоціативного мислення, короткочасної пам'яті, обчислень, концентрації та аудіовізуального сприйняття. приділяли помітну увагу в дослідженні.

Тести проводились до і після нічної служби, з інтервалом у 3 тижні, кожен. Молоді лікарі отримували екстракт родіоли рожевої таблетки або плацебо протягом перших 2 тижнів. Потім пройшов 2-тижневий період "спорожнення", а потім додаткові 2 тижні лікування екстрактом родіоли рожевої таблетки або плацебо.

Дослідницька група виявила статистично значуще поліпшення когнітивних тестів протягом перших 2 тижнів. Суб'єкти не повідомляли про будь-які побічні ефекти, а загальна втома молодих лікарів зменшувалась у стресових умовах.

Родіола рожева як антидепресант

Дослідження, опубліковане в журналі “Phytomedicine”, вивчало ефективність родіоли рожевої порівняно з “сертраліном”, препаратом, який часто призначають для лікування депресії при серйозних депресивних розладах.

У цьому дослідженні взяли участь 57 людей з діагнозом депресія. Вони отримували стандартизований екстракт родіоли рожевої, сертралін або плацебо протягом 12 тижнів. У дослідженні використовувались 3 різні бальні тести.

Дослідники дійшли висновку, що родіола рожева має слабший антидепресантний ефект, ніж сертралін, але "призводить до значно меншої кількості побічних ефектів і переноситься краще".

Команда дійшла висновку, що, хоча родіола має слабший активний інгредієнт, вона "має кращий баланс ризик-користь для людей з легкою та середньою депресією".

Примітки щодо дозування

Рекомендована доза родіоли рожевої становить 150-200 мг на добу.

Знайдіть витяг, що містить стандартизований a росавінокат та салідрозиди Співвідношення 3: 1. Це імітує частку сполук, які в природі зустрічаються в корені родіоли рожевої.

Досвід показав, що додаткових переваг при застосуванні доз, що перевищують 1000 мг на день, немає.

Можливі побічні ефекти

Родіола рожева - це природний адаптоген і трава, яка успішно використовується протягом тисяч років. Він нетоксичний і вважається безпечним. Повідомлялося про дуже мало побічних ефектів.

Вищі, ніж рекомендовані дози, можуть спричинити сухість у роті, нудоту, розлад шлунку, головний біль, безсоння та втрату ваги.

Оскільки родіола рожева діє як інгібітор моноаміноксидази (МАО), не використовуйте її, якщо ви приймаєте МАО! (MAOI - це антидепресант, який використовується для лікування біполярного розладу, панічного розладу, соціального тривожного розладу та ПТСР.)

ІМАО впливають на рівень серотоніну в мозку. Таким чином, одночасне застосування МАО з Rhodiola Rosea може спричинити серотоніновий синдром.