6.10. 2009 Не нехтуйте внутрішньою гігієною тіла. Ви допоможете омолодити організм, позбутися головного болю або суглобів, усунути втому.

організму

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Ви іпохондрик, і за всім бачите смертельну хворобу, або сприймаєте симптоми легковажно?

Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!

Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!

Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!

Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!

Пов’язані з темою

Жіноче здоров’я

Осінній гардероб

Алергія

Ви знаєте, як позбутися від накопичених роками відходів у вашому тілі?

За словами професора Катаріни Хоракової, консультанта зі здорового харчування, ми можемо порівняти внутрішнє очищення організму - детоксикацію із зовнішньою гігієною. Щодня ми дбаємо про ті частини тіла, які бачимо. Але чому ми нехтуємо внутрішньою гігієною тіла? "Вода, яку ми п'ємо, повітря, яким ми дихаємо, і їжа, яку ми їмо, містять багато шкідливих хімічних речовин, які потрапляють в наше тіло щодня", - пояснює професор Хоракова. «Через погане харчування, неправильний спосіб життя, зараження паразитами, а також навколишнє середовище організм людини знаходиться під обстрілом інших негативних впливів. Хоча механізми самоочищення працюють в організмі людини, вони поступово виходять з ладу і не в змозі постійно виводити відходи з організму. Він зберігається в окремих органах і клітинах. Імунна система перевантажена, і тому виникає низка проблем зі здоров’ям ".

До шкідливих речовин (токсинів), що виводяться з організму, належать:

● важкі метали - ртуть, свинець, алюміній, нікель, олово та ін.
● пестициди та інсектициди - їх використовують у сільському господарстві, вони можуть поступово осідати в організмі людини
● консерванти в їжі, у косметиці та хімічних речовинах, що виробляються не природою, а людиною, погіршують здатність тканин боротися з інфекціями
● ліки та наркотики - хоча вони допомагають від болю та різних захворювань, вони є джерелом токсинів, багато з яких зберігаються в органах, особливо в печінці
● радіоактивні речовини - є причиною важких імунних розладів та грибкових інфекцій
● цвіль - вони є скрізь у середовищі проживання, вони ніколи не осідають у здоровій тканині, живильне середовище для них готується неживими речовинами в організмі
● бактерії - є причиною різних хронічних захворювань
● віруси - внутрішньоклітинні паразити, які викликають вірусні інфекції, такі як герпес (герпес), бородавки, жовтяниця, ВІЛ, деякі види раку тощо.
● інфекції, що передаються тваринами - наприклад, токсоплазмоз, часто є причиною абортів

Як позбутися від відходів?

Протягом століть існували природні методи, які можуть не тільки усунути труднощі, але й запобігти їх. "Детоксикація організму - це нескінченний процес", - говорить професор Хоракова. "Це можна робити в будь-якому віці, дуже ефективно і вигідно робити прибирання навесні та восени. Однак для того, щоб методи очищення приносили користь здоров’ю, а не шкодили йому, слід враховувати здоров’я, точну дозування, час і метод ». Природними формами детоксикації є сеча, стілець, пітливість та дихання. Тому слід заохочувати такі природні механізми очищення: печінка, легені, шкіра, нирки, кишечник та лімфатична система. Інші - голодування або голодування, або очисні процедури.

Голодування також мають свої правила

В даний час ми використовуємо піст не тільки як надзвичайний засіб для схуднення, але й голодуємо за здоров'я. "Голодування можна вважати простим і швидким способом виведення шкідливих речовин, особливо з травного тракту", - додає дієтолог. "Пост молодшого шлунка краще засвоюється, а споживання їжі зменшується до половини".

Однак, щоб задовольнити те, чого ми очікуємо від голодування, ми повинні відповідати певним умовам.
• Голодувати може лише здорова людина
• Ви можете тримати голодування до 3 днів без нагляду лікаря
• якщо ви страждаєте на хронічні захворювання, не слід голодувати, якщо це необхідно, лише під наглядом лікаря
• Люди, які страждають дегенеративними захворюваннями, ні в якому разі не повинні голодувати - туберкульоз, діабет, захворювання жовчного міхура, хвороби нирок, СНІД тощо, вагітні жінки, маленькі діти, ослаблені люди похилого віку або реконвалесценти
• Перш ніж голодувати, слід переконатися у своєму фізичному та психічному стані.

Помірна форма голодування - очищаюче лікування

Для більш чутливих людей фізичне очищення є більш прийнятною альтернативою, оскільки організм не піддається стресу голоду. Очисні процедури можуть базуватися на монодієті. Однак вам потрібно вибрати той тип фрукта, який підходить для вашого типу фігури.

• кокос, виноград, диня - найбільш підходящі фрукти для людей, які мають швидкий метаболізм
• виноградний сік, персик, банан та інжир підходять тим, хто має мінливий смак (один день у них величезний апетит, наступного дня вони не мають смаку ні до чого)
• Груша та яблуко підходять людям, які мають повільний обмін речовин

Осінній виноградний засіб - виноград і вода

Розділіть два кілограми свіжого необробленого винограду на цілий день і не їжте нічого, крім цього винограду. Не забувайте випивати два літри рідини під час перерв між прийомами. Свіжий виноград дуже швидко дарує вам енергію, оскільки в ньому міститься багато фруктового цукру того ж виду, що і мед. Однак, на відміну від інших цукрів, виноград розкладається повільно і виділяє енергію лише поступово. Це дозволяє довше підтримувати розумову та фізичну працездатність.

Більше цікавих статей ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!