Книга Монтс Бредфорд вчить нас, як ми ставимося до того, що їмо

Коли я читав книгу Монтс Бредфорд “Їжа та емоції”, я навіть не думав, що мене настільки розбурхають, щоб змінити свій спосіб бачити і розуміти, що приховує їжа. У кожного є свої захоплення з книгами, вам не здається? . Одні відчувають їх запах, інші підписують, треті вишикують тощо. Моє - це присвяти. Так. Для мене вони подібні до прелюдії до того, що я збираюся знайти, і перше, що я роблю, відкриваючи книгу, - це прочитання. Від самовідданості у мене перехопило дух.

тіло

“Я присвячую книгу всім, хто шукає правди всередині. Тим, хто продовжує свій шлях, не зупиняючись, слухаючи послання своїх сердець. Тим, хто з вдячністю присвячує своє життя кращому, виховуючи мир і злагоду ".

Якщо це перше, що ви прочитали, вам це точно сподобається? .

Книга допомогла мені зрозуміти, чому певні «прихильності до їжі», чому ми хочемо з’їсти щось таке конкретне, як шоколад, фрукти сушені або ковбасні. Коротше, зрозумійте, що з: "це тело просить мене" (підняти руку, хто не сказав цієї фрази колись у своєму житті).

Це правда, що тіло “просить”. Але яке тіло? Оскільки ми не лише фізичне тіло, це те, що ми бачимо. Насправді ми набагато більше, ніж це, ми - сукупність фізичного, емоційного та психічного тіла. Тому, коли тіло запитує, ви повинні навчитися розрізняти, «яке тіло» це робить: фізичне (шлунок), емоційне (серце) або психічне (мозок).

Коли ви голодні, це запитує фізичне тіло, і це не вимагає від вас чогось конкретного. Те, що ви хочете з’їсти і салат, здасться делікатесом від богів. Потрібна фізична їжа, крапка.

З іншого боку, коли емоційне тіло реве, це не голод, це «прихильність до їжі», і ми знаємо, що вживання їжі «тим», зокрема, матиме ефект, реакція, яка є тим, що насправді шукається. Від новонароджених вони вчать нас пов’язувати їжу та емоції, що говорять, коли дитина плаче? -Ця дитина голодна! А оскільки в дитинстві вони не вчили нас слухати, спілкуватися чи розуміти своє емоційне тіло ми маємо це робити, коли дорослішаємо, що коштує дорожче, бо ми вже маємо емоційну броню, але ми можемо.

І нарешті, ми маємо таємниче та захоплююче психічне тіло. Я особливо уявляю це як комп’ютер, який допомагає нам жити та захищає. І ми можемо нагодувати цього лише завдяки думкам, позитивному діалогу та вдячності.

Ідеальним буде такий стан всі троє працюють злагоджено з однією метою. Якщо кожен хоче різного, моя голова здорової їжі, моє серце прихильність, яка заспокоює їхню тривогу, і моє тіло, що вони кидають на мене, ми досягнемо лише хаосу і розгубленості. Ми повинні працювати над їх виготовленням команда, щось на зразок "Команди мрій".

Це життєвий шлях, який починається тоді, коли ви відчуваєте готовність зв’язатись із захоплюючою людиною, якою ви перебуваєте на всіх рівнях. Важливо слухати той внутрішній голос, який довгий час ми мовчали на основі їжі чи шкідливих звичок через брак часу, сміливості чи ентузіазму, але що є. Не опускайте руки, іноді ми втомлюємося, вважаючи, що ніколи не можемо досягти своєї мети, але з терпінням, бажанням пізнання та самопізнання все можна зробити.