схуднення

Дослідники відкинули цю формулу, щоб схуднути, не знайшовши елементів, що її підтримують.

Поодиноко майже міфічна формула води з лимоном для схуднення пилиться. Навіть у ці часи надзвичайних ситуацій зі здоров’ям це знову з’явилося як диво природи, про яке мало хто знає.

Протягом усього арешту багато людей набирали вагу через тривогу та нерухомість, сидячий спосіб життя, який може означати проведення тижнів вдома. Тому виникають серйозні і не дуже серйозні пропозиції щодо того, як скинути зайві кілограми.

Поєднання води та лимона натщесерце для схуднення вкотре просувалося в соціальних мережах і зачіпало на сотнях веб-сайтів в Інтернеті. Цей простий союз має інші переваги: ​​він активізує метаболізм і виводить токсини. Детоксифікує і очищає організм.

Ймовірно, перша дієта, яка популяризувала лимонну воду як головний засіб для зменшення ваги, була відома як Master Cleanser, згадує Сантьяго Кампійо в Xataxaciencia.com. Дієта, яка замінює всю тверду їжу чаєм, а воду - лимоном, кленовим сиропом та кайєном. Ця пропозиція вперше опублікована в 1976 році в “The Master Cleanser” Стенлі Берроуза. За нею немає ні китайського мудреця, ні японського вченого, ні ченця з Тибету.

Незамінний вдома щотижня, він готується швидко, його можна приготувати з не псується їжею (можна використовувати консерви) та багати клітковиною.
ЧОЧИНОВИЙ САЛАТ, КАВУС, РИС І ЧЕРВОНИЙ ПЕРЕК ... https://t.co/uhtWx3t83M

- Моніка Каррейра DN (@MonicaCarreiraN) 1 квітня 2020 р

З тих пір фахівці заперечують, що лимонна вода має ці властивості. Однак з кожним днем ​​все більше людей хвалить її.

Більше води і лимона

Моніка Каррейра, спеціаліст з фармакології та харчування, стверджує, що лимонна вода не допомагає вам схуднути: “Дослідження проводили на мишах. Їм давали велику кількість флавоноїдів, набагато вищу, ніж у склянці лимонної води, і жоден з них не схуд. Досі ніхто не зміг продемонструвати, що лимон допомагає схуднути або контролювати вагу ".

Також немає наукових доказів того, що лимонна вода сприяє виведенню токсичних речовин з організму. Крім того, організм має цю здатність очищати небажані речовини за самою своєю природою.

Фахівець спостерігає дуже важливі властивості лимона. Оскільки це цитрусовий фрукт, він дуже багатий вітаміном С, вітамінами групи В, калієм і магнієм. Іншими цікавими компонентами є флавоноїди, особливо гесперидин, який має вазопротекторні властивості. Дуже корисний для людей зі схильністю до тромбозів, набряків, варикозу. Флавоноїди в лимоні зміцнюють стінку капілярів, надають більшої еластичності артеріям і покращують венозний кровообіг. Крім того, вони перешкоджають агрегації тромбоцитів і надають антитромботичний ефект.

Не менш корисні овочі та фрукти

Дієтолог і дієтолог Хуан Ревенга також демонтує переваги рецепту: «Вода з лимоном - це дешева система голодування, і у неї немає жодних проблем. Якщо ви мали ці переваги зменшення ваги, як це сталося, що жодна державна служба охорони здоров’я, жодна адміністрація охорони здоров’я не запровадили це як протокол для госпіталізованих людей? Як це не відображається в жодній офіційній рекомендації? ".

Маріан Гарсія, лікар фармації та автор блогу Boticaria García, каже, що лимон має багато корисних властивостей, але він не втрачає вагу і не лікує.

Це не видаляє вірус за 5 секунд. Це афера, яка також піддає ризику здоров’ю, пропонуючи помилкове відчуття безпеки. І @sanidadgob та компетентні органи повинні діяти. # COVID19 pic.twitter.com/y4a5HAZQ1z

- Маріан Гарсія (@boticariagarcia) 5 травня 2020 р

"Хоча це перше, що роблять тисячі людей щодня, випивши води та лимона натщесерце, не має жодної з тих властивостей, про які йдеться. Немає наукових доказів того, що це спеціально запобігає будь-яким захворюванням, що підвищує захисні сили, тим більше що очищає або детоксикує ", - підкреслив він.

Він дійшов висновку, що таку ж користь лимона можна отримати, приймаючи інші різноманітні продукти, овочі та фрукти в будь-який час доби.