Вживання риби з високим вмістом корисних жирів, таких як омега-3, настійно рекомендується не тільки для схуднення, але й для покращення нашого здоров'я завдяки протизапальній дії.
Я ділюсь дуже багатим рецептом, щоб зробити споживання цієї корисної риби хвилиною, щоб насолодитися нею - з друзями чи родиною.
Час підготовки: 25 хв, Він служить: 4
Інгредієнти
- 4 порції лосося
- 2 столові ложки кокосової олії або вкорочення
- 1 лимон
- 1⁄2 чайної ложки меленого чилі (пластівці чилі)
- 1⁄4 чайної ложки перцю
- 1⁄2 чайної ложки солі
- 1⁄2 чайної ложки розмарину
Підготовка
- У форму для запікання помістіть кокосове масло і лосось.
- Також додайте трохи кокосової олії поверх лосося і приправте його лимонним соком, меленим чилі (пластівці чилі), перцем, сіллю і розмарином.
- Готуйте його на грилі в духовці 10-20 хвилин.
Скажи мені, що ти думаєш із коментарем 🙂
Перша книга рецептів палео іспанською мовою.
Більше 200 сторінок із:
- Сніданки
- Коляції
- Напої
- Супи та соуси
- М'ясо, курка та риба
- Гарніри та салати
- Десерти