Горіхи, змішати, сухі смажені, з арахісом, без додавання солі

  • Горіхи, суміш, смажена олія, з арахісом, без додавання солі
  • Горіхи, суміш, смажена олія, без арахісу, без додавання солі
  • Горіхи, сухофрукти, сухі смажені, з арахісом, з додаванням солі
  • Горіхи, сухофрукти, смажена олія, з арахісом, з додаванням солі
  • Горіхи, сухофрукти, масло смажене, без арахісу, з додаванням солі
  • Горіхи, сухофрукти, смажені, з арахісовою олією, злегка солоні
  • Горіхи, сухофрукти, масло смажене, без арахісу, злегка солоне

У змішаних горіхах 0 міліграм холестерину та 51,45 грама жиру.

горіхова

У 100 грамах змішаних горіхів міститься 594 калорії, що становить 30% від загальної добової потреби.

100 грам горіхів міксу містять 25,4 грама вуглеводів, 9,0 грамів клітковини, 17,30 грамів білка, 12 міліграмів натрію та 1,75 грамів води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (50 мг), вітамін В-3 (4,7 мг) або вітамін А (15 мг).

Поживні речовини

У 100 грамах змішаних горіхів міститься 25,4 грама вуглеводів, що становить 8% від загальної добової потреби.

Горіхова суміш не містить цукру

100 грам змішаних горіхів містять 12 міліграм натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.

У 100 грамах змішаних горіхів міститься 1,75 грама води, що становить 1% від загальної ваги.

100 грам суміші волоських горіхів містять 17,30 грам білка, що становить 34% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Вітамін В-9 (50 мг), вітамін В-3 (4,7 мг) і вітамін А (15 мг) - це деякі з вітамінів, що містяться в горіховій суміші.

Рекомендовані мінерали

Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .

Калій (597 мг), фосфор (435 мг) і магній (225 мг) - деякі мінерали, присутні в горіховій суміші.

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань.