РОСЛИНА З НЕСКОЛЬКИМИ ВЛАСТИВОСТЯМИ

Багато людей звертаються до нього як до гарніру, щоб додати свіжості та інтенсивності своїм стравам. Однак це набагато більше, оскільки воно має нескінченні харчові властивості

М’ята, наукова назва якої - Mentha piperita L, є дуже популярною рослиною, основною характеристикою якої є відчуття свіжості що викликає у піднебінні його споживання і до якого харчова промисловість Це повторювалося споконвіку. Жувальна гумка, цукерки, коктейлі, морозиво, олії, солодощі, соуси ... М’ята стала з роками одна з найбільш спеціальних пов’язок, який наразі налічує два десятки видів і сотні сортів З яких вибрати, такі як, наприклад, також знаменита м'ята перцева або пеннірояль, дуже популярна в області настоїв.

поживні

Однак м’ята - це не тільки унікальне джерело аромату, вона також має безліч харчові переваги. Насправді, раніше його використовували в лікувальних цілях, особливо що стосується захворювання органів травлення та дихання це означає. М'ята перцева має протизапальну, відхаркувальну, антисептичну, знеболюючу, антибактеріальну або протикашльову властивості, серед іншого, оскільки список набагато ширший.

До того ж це так складається в основному з води, клітковина, мінерали, такі як кальцій, калій, мідь або магній; і вітаміни A, B, C і D. Не забуваючи, що він навряд чи є 0,03 грама жиру і 0,48 г вуглеводів, приблизно. Згідно з цією передумовою та враховуючи широкий спектр поживних речовин, що входять до її складу, як м’ята може допомогти нам, якщо ми включимо її в свій раціон?

Користь для здоров’я листя м’яти перцевої

Як ми щойно побачили, листя м’яти особливо корисні для зняти розлади травлення. Не йдучи далі, настої цієї рослини допомагають при найважчих травленнях. Крім того, це a 100% натуральний засіб що зменшує здуття живота, викликане газами і метеоризмом. Це також зменшує подразнення кишечника, типово для таких станів, як коліт або хвороба Крона, а також запобігає блювоті та спазмам у животі. І нарешті, його аромат активує слинні залози рота і ті, що виділяють травні ферменти. Враховуючи цей збірник властивостей, м’ятні настої ідеально підходять для після їжі.

дихальна система це також винагороджується споживанням. Ментол знезаражує дихальні шляхи і полегшує загальні захворювання, такі як астма або звичайні застуди. Він також бореться з подразненням, спричиненим хронічним кашлем, завдяки своєму охолоджуючому ефекту, який охолоджує та заспокоює горло, ніс та решту дихальних шляхів.

З іншого боку, м’ята м’яти перцевої корисна протисвербіжний, який служить для зняття свербежу, і антисептик, великі союзники здоров’я нашої шкіри. Ця рослина допомагає вилікувати інфекції, пом’якшити симптоми вугрів та заспокоїти екзему, дерматит та кропив’янку; крім того, що виступає доповненням до процедур проти укусів комах, подразнення або набряків.

Застосовується в лікувальних цілях, особливо при захворюваннях органів травлення та дихання

М’ята перцева включає в свій склад розмаринову кислоту та евгенол, дві речовини з антикоагулянтні ефекти які покращують оксигенацію крові.

Діють і його антисептичні властивості проти неприємного запаху з рота, стає одним з найважливіших інгредієнтів будь-якого продукту здоров'я порожнини рота. Крім того, це допомагає усунути бактерії, що викликають неприємний запах, і запобігти таким захворюванням, як порожнини або гінгівіт.

Так само, монетний двір - це протигрибковий продукт, так багато людей звертаються до нього як до пластиру або ефірної олії для усунення грибка з нігтів та шкіри.

Дослідження, опубліковане в 2003 році, показало, що споживання листя м’яти перцевої допомагає активувати травні ферменти, які поглинають поживні речовини з їжі та перетворюють жир в енергію придатний для використання. З цієї причини це рослина, яка зазвичай є частиною раціону бажаючих схуднути або контролювати вагу.

Серед переваг м'яти також виділяє її знеболююча здатність, дуже цікавий засіб проти головного болю, особливо таких мігрені. Насправді, деякі експерти рекомендують наносити ефірну олію м’яти перцевої на скроні та лоб, щоб зменшити такі симптоми захворювання, як непереносимість світла чи шуму та нудота.

Чи має споживання м’яти протипоказання?

Незважаючи на всі ці переваги, не рекомендується зловживати м'ятою перцевою у випадках грижа діафрагми, печія або травна виразка, оскільки ментол, що його характеризує, може погіршити симптоми. Особливо, якщо воно використовується як ефірна олія, отже, значення правильно розбавте його Перед його використанням. Через його стимулюючих властивостей деякі люди можуть відчувати такі побічні ефекти, як гастрит, алергія або епізоди безсоння та нервозності.

Крім того, фахівці часто цензурувати їх споживання у дітей віком до шести років або у жінок у стадії вагітності або лактації. Однак вся ця інформація є загальною. Перш ніж вдаватися до м’яти, в будь-якому з її варіантів, необхідно проконсультуйтеся з медичним працівником що він знає вашу історію хвороби та може проконсультувати вас у вашому конкретному випадку.