Ми знаємо, що закуски, поки вони здорові, можуть приносити великі переваги для здоров’я, дозволяючи нам утримувати голод і покращувати контроль за своїм харчуванням як за кількістю, так і за якістю. Тому сьогодні ми разом з нашими колегами з Directo al Paladar демонструємо вам деякі поживні та смачні рецепти закусок їсти між прийомами їжі.

смачні

  • Фруктові та овочеві чіпси: простий рецепт, який хоч і вимагає часу, але є лише іншим способом споживання фруктів та овочів, мало жиру, мало калорій і багато клітковини а також вітаміни та мінерали у хрусткому та ароматному чіпсі.
  • Полуничний м’ятний желе: з усіма каротини та вітамін С полуниці, причому з великою кількістю Вода і аромату, ця страва може бути солодкою закускою з невеликою кількістю калорій і дуже поживною їжею між прийомами їжі.
  • Селера, посипана сиром та оливками: солона закуска, с ситні білки, з низьким вмістом жиру та високим вмістом клітковини, отриманих із селери, перцю та цибулі. Крім того, це проста підготовка, яка пропонує вітамін С і калій.

Закуски можуть додати в організм корисних поживних речовин і задовольнити нас, що дозволяє нам краще контролювати те, що ми їмо пізніше, тому важливо вибирати здорові, поживні препарати без великої кількості калорій для вживання між прийомами їжі.

Це прості варіанти, які ви можете зробити самі вдома смачні та поживні закуски.