Знак: "Якісне життя"
Що для мене означає рух?
25 жовтня 2001 року мені виповнилося 30 років. Визначаючи своє життя. Я взяв вільний час, щоб провести день із парою друзів. Наш день пройшов фантастично добре. Вечорами я задавався питанням, яким було моє життя насправді, чим саме я хотів насолоджуватися. Згадуючи результати минулих років, мені довелося сказати, що мені ще 50 років прекрасної краси, щоб провести в щасті. Те, чого ми хотіли досягти, вже було успішним. Наш 10-річний хлопець розумний і розумний. Ми живемо у сімейному будинку, повністю мебльованому.
Готуючи баланс свого життя, я прийшов до висновку, що мені не потрібно бути одразу на двох роботах. Наразі я працював у фінансовому відділі національної багатонаціональної компанії, що знаходиться за моїм місцем проживання, і зареєструвався як вітчизняний підприємець. У 2002 році, наприкінці мого контракту, я мав справу з транснаціональною компанією, щоб не хотів продовжувати контракт.
Ось так розпочався новий розділ у моєму житті. Я працюю вдома за абсолютно вільним графіком. Фантастична охорона. Я був з першого літа мого життя, коли мені не довелося гадати, де повинна бути наша маленька дівчинка під час літньої перерви.
Коли я сидів вдома перед комп’ютером і працював, мене сфотографували. Підказує, що фотографувати в останньому кадрі.
Ось так була зроблена картина, і після її перегляду мені нагадали незліченні «більш красиві думки» Ти, Святий Лео, - так я виглядаю в реальності?
Поки що кожного ранку, перш ніж я почав працювати, коли я дивився в дзеркало, на мене озиралася оптимістична, добра, усміхнена жінка. Я знав, що я занадто серйозний, але як я справді виглядаю таким? Я бачив одного зі своїх друзів у тому ж ключі. Отже, у мене вже була основа для порівняння.
Я швидко побіг до нашого сімейного лікаря, щоб додати літературу до свого тіла, бо зараз у мене є час на все. Навіть собі. Сенсаційне спостереження.
Отримавши підручник, я з подивом виявив, що існує ефект йо-йо, який, на жаль, поставляється з новою колекцією випущених ключів. Більше того, у цьому наборі ті, хто схуд, наберуть ще більше.
Тоді я вирішив, що просто хочу прочитати та почути про цей ефект, але не спробувати. Тож я вирішив з’ясувати, чи працює діафетик у санаторії в нашому місті, щоб звернутися за професійною допомогою. Я зателефонувала лікарю, який працював у санаторії, телефоном, щоб допомогти. Х Я із задоволенням повідомив, що в санаторії під керівництвом головного медичного працівника розпочнеться двотижнева дієтична група, тому я зв’язався з Ним, якому хотів би подякувати за проходження двотижневого курсу.
Ці 2 тижні докорінно змінили моє життя. У цій програмі взяли участь 10 осіб.
Програма на 2 тижні була такою:
О 7 годині ранку програма розпочалася з водної гімнастики. Потім слідував сніданок.
Після сніданку чоловік займався у дворі протягом 9-10 годин. Тут я зміг довести собі, що все ще можу бігати. Це був курс контролю мозку з Ѕ 10 до Ѕ 11.
На курсі контролю мозку нам вдалося навчитися розслаблятися. І наше тіло поводиться так, як наказує наш мозок. Тож всього можна досягти за допомогою самодисципліни та сили волі. Ми також обговорили принципи контролю за тілом, тому навчились застосовувати його. !/2 11 л/2 До 12 ми отримували голкорефлексотерапію. В результаті голки для акупунктури наш настрій знизився, метаболізм покращився, і ми не нервували. Поки що у нас був вільний час. Після обіду, щоб не мати спокуси привабити нас після обіду, ми щодня слухали лекцію. Лекція базувалася на різних захворюваннях, таких як діабет, високий кров'яний тиск та ревматологічні проблеми. Далі слідувала гімнастика 1 A urra. У цьому типі простору ми приємно потренувались, а також зібрали багато м’язів. Був день, коли я ледве міг їхати. Ду. З 3 до 1/2 наша група спілкувалася з психологом. Під час цих сеансів групової терапії нам поінформували, що під час покупок у продуктових магазинах спостерігається не тільки їжа, а й калорійність продуктового магазину. Під час заключних заходів дня водна гімнастка проводилась з 5 по 6 Ѕ. Після цього ми могли повечеряти.
Під час дієтичної групової терапії ми змогли регулярно зустрічатися з діатетиком, від якого ми змогли отримати таблицю вмісту поживних речовин у їжі. Він також допоміг встановити тенденцію. Ми споживали 800 ккал на день. Через 2 тижні мені вдалося позбутися 6 кілограмів.
У групі я був наймолодшим, і більшість моїх партнерів по схудненню були старшими і старшими, у кого було безліч інших проблем зі здоров’ям. Високий кров'яний тиск, діабет, ревматичні проблеми, спинний мозок. Я прожив з ними 2 тижні і пережив долю, яка спіткала б мене, якби ви не змінили мою форму життя, моє сприйняття життя в цілому. Було жахливо бачити, наскільки вони болючі через надмірну дірку. У той час я вже вирішив для себе, що взагалі не уявляю свої пенсійні роки. Принаймні, я не хочу їхати до лікарні, бо у мене теж тут і там є пароль, мені поки що заважали займатися, і я ледве дочекаюся випробувати цей вид спорту.
Я брав участь у цій групі схуднення у червні 2002 року. З тих пір 8 місяців минуло повільно. За цей час мені вдалося важити більше 40 кг.
Рух став частиною мого життя. Щоранку я спускаюся до басейну Інституту реабілітації за місцем проживання, де спускаюся на 1 км на день. Після перерви - матч. Тренажерний зал управляється фізіотерапевтом і використовується для пацієнтів з проблемами опорно-рухового апарату, яких направляють до санаторію. Я думаю, що завдяки моїй наполегливості вони є успіхом для тих, хто працює в санаторії, і я також виріс у санаторії. Ось чому кожного ранку у мене є "стискати" простір зі свого боку, щоб я міг взяти участь у покращеному турнірі з технічного обслуговування.
Минулого тижня ми розпочали в нашому місті тренування з гімнастики з аутогенного тренування, на яке я наважився подати заявку. Для мене було великим щастям мати можливість взяти участь в організованому русі для 80 здорових людей. На вихідних зі мною також буде невеликий слід до 1-кімнатної вежі. Вже у своєму повсякденному житті я уникаю використання машини. Я можу ходити, де тільки можу. Займіться, розпоряджайтеся грошима, ходіть до офісів. Моя фізична працездатність покращилась надзвичайно сильно. Я все ще можу сидіти. Розвага також була чудовою для моєї родини та мене самого. Я піднімався на великі пагорби, про які раніше ніколи не думав, що колись зійду звідти.
Для мене рух - це спосіб життя. Якщо з якихось причин я не можу поїхати до осені, я все ще скучаю по своїх слідах, а вечорами спускаюся на 1 км, беручи мене, наприклад. І моя особа - це двостороння "дошка оголошень". У нашому місті 10 000 людей, це означає, що всі всіх знають, тому я не можу їхати в кінець міста, не запитуючи мене, що робити. Ми пишаємось про те, що в ньому відсутні всілякі ліки, ліки та таблетки.
Я зовсім не серджусь, настрій у мене такий же фантастичний. З того часу я багато вмиваюся, я зовсім не нервуюся, навіть відчуваю себе повністю врівноваженим.
Я почав свою вагу з 120 кг, зараз я 80 кг. Я все ще маю 20 кг зайвої ваги, але згідно з моєю життєвою філософією, "надія вмирає востаннє", тому я впевнена, що зможу від цього позбутися. Знову ж таки. в кошику ви майже розводите руки, тому що так важко нести його. Я переніс 40 кг за 24 години на добу, з яких я провів 16 годин свого неспання, скільки фантастичного я зміг позбутися хребта, що мені вдалося схуднути без якихось чудодійних засобів, я не пив чай, не приймав жирних таблеток, не приймав наркотики.
Правда стверджувати, що все можливо, потрібно просто цього хотіти.
Санаторій, куди я можу поїхати, знаходиться за 1 км, і поки дозволяв час, я катався на велосипеді. І ось закінчилося, коли ті величезні великі люди гуляли. Я не можу дочекатися, щоб знову сісти на велосипед.
Вранці, коли я йду на осінь, я зустрічаю пацієнтів, які чекають фізіотерапії або просто тангенторного лікування. У будь-якому випадку, мені доводиться думати про те, що хвороба не метушлива. Не враховується, скільки людей мають науковий ступінь, на якій посаді вони працюють чи який їхній дохід. Якщо хтось не харчується здорово, йому не байдуже, наскільки важливою є вправа для того, щоб виконувати її пізніше вранці, тому що у них будуть проблеми з опорно-руховим апаратом.
Вийти з мушкета, в якому живе переважна більшість людей, непросто. ЗМІ проливають світло на нас, щоб ми жили в споживчому суспільстві. Їжте, купуйте, вірте чи просто комусь. Справжнє щастя - якщо ти їси те чи інше, якщо зможеш купити все. Ось чому переважна більшість людей просто працює і працює. Він забуває, для чого живе.
Він працює на свою сім’ю роками, але сім’ї у нього немає, бо він все ще працює над цим стигом. У вихідні, якщо ви зараз не працюєте, чи керуєте тим, що пропустили за тиждень, і де зупиняються спільні поїздки? І де фізичні вправи вписуються в поспішний спосіб життя? Я дуже рада, що прийняла рішення, і зараз працюю лише вдома. Ми не дивимося телевізор, тож у нас є достатньо часу один для одного. Може виникнути запитання, як ми почуваємось зараз фінансово? Так, фінансових ресурсів, що надаються транснаціональною компанією, не існує, але натомість у мене є сім’я, здоров’я і, мабуть, на 10 років довше життя, ніж молоді люди, які колись керували мною. Ми також можемо піти до бібліотеки з родиною, тому я взяв у руки журнал SANSZ, в якому знайшов цю публікацію.
Я швидко придумав, як спланувати літні канікули своєї родини. Я дуже оптимістичний, що моя заявка буде вам до вподоби, щоб ми могли піти на вакансію разом із ванною більш економічно вигідним способом.