Що таке мозок і як він працює?
Перш ніж звернути нашу увагу на розвиток мозку у дітей, це допомагає мати базове розуміння внутрішньої роботи людського мозку, тому ми перейдемо до перегляду кількох термінів.
нейрони Їх часто називають «клітинами головного мозку», хоча насправді вони є головними компонентами головного та спинного мозку. Вони передають повідомлення в мозок та з нього за допомогою електричних сигналів через так звані структури синапс, які з'єднують "головку" одного нейрона з "хвостом" іншого нейрона.
аксони утворюють «хвіст» нейрона.
мієлінізація або мієліногенез - це процес, який охоплює аксони в жирній речовині, яка називається мієлін, що полегшує проходження сигналів швидше через нейрон.
нервова система складається з головного та спинного мозку ( Центральна нервова система) і нерви ( периферична нервова система). Нерви отримують інформацію від тіла за допомогою органів чуття (наприклад, коли ми торкаємось чогось і помічаємо, що це різко). Ця інформація потрапляє до мозку через спинний мозок. Потім мозок надсилає відповідь (наприклад: "відвести руку"). Цей обмін відбувається майже миттєво.
спинний мозок Це довгий ланцюг нервової тканини, який проходить по хребту (хребці) і закінчується в попереку, до кінця власне хребта. Ця структура посилає сенсорну інформацію в мозок, а моторну (рухову) інформацію в мозок. Це також допомагає координувати багато рефлексів.
стовбур головного мозку Це частина мозку, яка з’єднується зі спинним мозком і передає повідомлення від мозку до решти тіла. Він контролює наші найосновніші функції, такі як дихання, і вважається найдавнішою частиною нашого мозку. Містить пробку та мости.
мозочок Він знаходиться в задній частині мозку. Це невелика частина мозку, яка розташована трохи вище і позаду стовбура мозку, і відома своєю роллю в моторному контролі. Латиною "мозочок" перекладається як "маленький мозок".
мозку Це найбільша частина мозку і складається з кори головного мозку, яка включає дві півкулі головного мозку (іноді їх називають "правим мозку" і "лівим мозком"), з'єднаних мозолистим тілом. Кожна півкуля розділена на чотири частки: лобова частка, тім’яна частка, потилична частка і скронева частка. Є також кілька структур під корою, які відомі як базальні ганглії. Хоча є деякі частини мозку, які контролюють мимовільні функції, мозок відповідає за всі довільні функції. Рух, пам’ять, сенсорна обробка та мова контролюються мозку.
Сіра речовина в основному складається з клітинних тіл (або нейрональних «голів») і саме там утворюються синапси.
Біла речовина складається переважно з «хвостів» мієлінованих аксонів або нервових волокон. Несе сигнали через головний та спинний мозок.
ПОШИРИТИ СВОЇ ЗНАННЯ ПРО ОЦІНКУ ТА ЛІКУВАННЯ БАЛАНСУ
Розвиток мозку під час вагітності
Значна кількість розвитку мозку відбувається під час вагітності. Цей розвиток є основою інтелекту немовляти на все життя.
Важливо знати, як зростає мозок вашої дитини під час вагітності та що можна зробити для його захисту та підтримки.
Мозок плода
Пренатальний розвиток мозку починає формуватися через два тижні після початку вагітності, з утворенням нервового нальоту. Нервова пластина вигнуться в нервову трубку, яка буде закрита і розділена на чотири окремі секції. Ми їх називаємо передній, середній мозок, ромбенцефалон та спинний мозок. Вони є попередниками дивовижно складної нервової системи. Все це закінчується приблизно на 7-му тижні вагітності.
Лише через шість тижнів нова істота починає рухатися, і це лише початок. Перед початком другого триместру дитина може смоктати, ковтати, «дихати», розтягуватися і навіть смоктати великий палець.
Остання частина мозку дитини, яка дозріває до народження, - це кора головного мозку, яка є частиною мозку, яка контролює довільні дії. Ця частина мозку все ще буде відносно слабо розвинена при народженні, але вона швидко дозріває в перші роки життя.
Що можна зробити, щоб допомогти розвитку мозку під час вагітності?
Є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти розвитку мозку вашої дитини, але важливо пам’ятати, що поки ваша дитина здорова, вам не потрібно багато робити, щоб мозок дитини нормально ростав.
Чого слід уникати
Щось широко відомо, що під час вагітності слід уникати наркотиків, куріння та алкоголю, однак слід пам’ятати і про деякі інші речі.
Стрес може негативно позначитися на розвитку дитини в утробі матері. Під час вагітності також слід уникати деяких продуктів, таких як сирі яйця або ковбаси, через ризик розвитку сальмонельозу та/або лістеріозу, хоча він і рідкий, але реальний. Обидва захворювання досить легкі для сильної, здорової дорослої людини, але можуть бути руйнівними для зростаючого плоду.
Також слід бути обережними з прийомом ліків. Перш ніж приймати їх, слід проконсультуватися з лікарем.
Як ви можете підтримати здоровий розвиток мозку
Найкращий спосіб підтримати розвиток мозку під час вагітності - це здорове життя. Це означає добре харчуватися та приймати щоденний пренатальний вітамін, який містить фолієву кислоту та DHA. Що стосується того, що їсти під час вагітності, досить їсти широкий вибір здорових фруктів, овочів та білків.
Етапи розвитку мозку від народження до 6 років
Не існує точних термінів розвитку мозку, проте більшість дітей розвивають свій мозок подібним чином, і можна виділити різні стадії.
Коли дитина народжується приблизно на 40 тижні вагітності, її мозок значно сформувався і виріс. Однак ще потрібно зробити набагато більше. Народжуючись, дитина вже має майже всі нейрони, які їй знадобляться до кінця життя, незважаючи на те, що її мозок становить лише 25% розміру мозку дорослої людини.
У головах немовлят називаються "слабкі місця" фонтанели. Ці точки існують, оскільки череп дитини не є повністю зрощеним при народженні. Це служить подвійній меті - допомогти голові адаптуватися через родові шляхи та допомогти мозку швидко рости протягом раннього дитинства. У віці всього трьох років мозок дитини становить приблизно 80% розміру мозку дорослої людини.
На початку життя дитини вони почнуть формувати синапси швидше, ніж в будь-який інший час життя. Вони насправді виробляють набагато більше, ніж потрібно, і не всі з них досягнуть зрілого віку. Це те, що дозволяє маленьким дітям вчити речі швидше, ніж дорослі.
Будь-хто, хто має дітей, знає, що діти приходять з власними особливостями, але розвиток мозку також може бути дуже під впливом зовнішніх факторів. Що ми знаємо про природу проти виховання, це те, що гени підживлюють це масивне утворення синапсів, поки середовище налаштовує мозок і допомагає вам приймати рішення про те, яких шляхів дотримуватися, а яких позбутися. Чим частіше використовується синапс, або чим частіше практикується або чується якась навичка чи ідея, тим сильнішим стає синапс. Це означає, що речі, якими часто користуються, такі як мова та хода, залишаються вкоріненими в мозку дитини, тоді як речі, якими нехтують, зникають. Цей процес також відбувається в мозку дорослого, але набагато повільніше.
Оскільки дитина швидко створює та видаляє синапси, це є критичний період для вивчення речей. Це також означає, що без практики певні навички зникнуть. Якщо ви хочете сформувати у своєї дитини стійкі навички (наприклад, другу мову), вам потрібні постійні дії та практика. Дитячий "гнучкий" мозок надає унікальну можливість створити міцну основу, на якій можна будувати все життя.
Що зростає в мозку?
У цій маленькій голові відбувається багато чого.
Кортекс візуальний
При народженні немовлята погано бачать. Зірок у дитини розмитий, і вони можуть розпізнати лише деякі кольори. Спочатку вони погано бачать, але впізнають яскраві кольори, контрастні візерунки (наприклад, чорно-білі) та людські обличчя.
Протягом перших шести місяців ваші клітини мозку спеціалізуються на формуванні зорової кори, нейрони подовжуються, а аксони мієлінізуються. Вони можуть бачити речі чіткіше через три місяці, а через шість місяців швидке вдосконалення дає їм глибоке сприйняття та зосередженість, вони бачать майже так само добре, як дорослі.
Мозочок
Протягом першого року життя мозочок потроюється в розмірі, що дозволяє швидко розвивати його моторику.Впродовж цього року немовлята швидко прогресують від катання по підлозі, повзання, повзання. а потім зробіть перші кроки. Їм слід надавати простір і час для відпрацювання своїх нових навичок.
Мієлінізація
Мієлінізація нервових клітин дозволяє швидше передавати електричні сигнали, а це означає, що мозок дитини може швидше приймати і передавати повідомлення і ефективніше обробляти кілька сигналів. Мієлінізація неповна у багатьох відділах мозку при народженні, але швидко розвивається протягом першого року дитинства. Це пояснює, чому дітям старшого віку легше переробляти і реагувати на подразники, ніж маленьким дітям; це також те, що може визначити тип діяльності, який підходить для кожного віку.
Як створити збагачене середовище для розвитку мозку
Враховуючи, наскільки це важливо навколишнє середовище Міркування щодо сприяння оптимальному розвитку мозку через навколишнє середовище можуть бути враховані для раннього розвитку мозку.
Соціальна взаємодія
Люди є соціальні істоти, Тож не дивно, що соціальна поведінка сильно впливає на наш мозок і є важливою для розвитку дитини. соціальна діяльність в якому дитина активно брати участь Разом із батьками чи іншими дітьми вони сприяють здоровому розвитку мозку та соціальним навичкам і є одним із найефективніших способів навчання дітей. Розмова з вашою дитиною не тільки сприяє зростанню тієї частини мозку, яка відповідає за мову, але також допомагає вашій дитині краще вчитися завдяки створенню та зміцненню зв’язків у решті мозку.
Дієта
Хоча взаємодія мозку з їжею складна, очевидно, що а правильне харчування У ранньому дитинстві це важлива частина правильного розвитку мозку. Наш мозок вимагає величезної кількості енергії та поживних речовин, щоб нормально розвиватися та функціонувати, і в жоден момент це не набагато важливіше, ніж у період швидкого розвитку раннього дитинства. A різноманітне та здорове харчування повний білка, вітамінів та мінералів сприяє кращому розвитку мозку.
Фізична активність
Фізична активність також стимулює розвиток мозку дитини. Здоров’я мозку пов’язане зі здоров’ям решти тіла, і навпаки. Дослідження показують, що фізичні вправи в ранньому дитинстві можуть поліпшити когнітивні функції і навіть сприяти збільшенню гіпокампу. Слід заохочувати дитину фізичні вправи та можливість рухатися з раннього віку з такими видами діяльності, як проведення часу на животі, що також допомагає налагодити силу м’язів спини та шиї та покращує контроль над головою.
Роман досвід
A творче середовище де діти стикаються з різноманітними новими ідеями, предметами та досвідом, допомагає їм розвивати здоровий та цікавий дитячий мозок. В дослідженнях на тваринах ефект багатшого середовища переживання був більш помітним, коли суб'єкти потрапляли раніше в житті. Інтерактивні враження, які відповідають віку дитини, є більш ефективними та збагачуючими.
Уникайте токсичного стресу і розвивайте позитивні стосунки
Токсичний стрес викликає у дитини постійну реакцію на стрес. Стрес - це природна частина нашої біології, яка дозволяє нам швидко реагувати на потенційні небезпеки, але коли ми повинні постійно реагувати на стрес, це може завдати шкоди розуму та тілу. Токсичний стрес у ранньому дитинстві викликається такими факторами, як бідність у сім’ї, вплив насильства та занедбаність і може стати справді токсичним, коли дитина не має міцних та втішних сімейних зв’язків та ресурсів.
Для Алісія Манзанас Гарсія, Аспірант-фізіотерапевт з педіатрії та адаптованої фізичної активності з 1999 року, Автономний університет Барселони та Барселонський університет, магістр психології, здоров’я та якості життя, Відкритий університет Каталонії. Професор Міжнародного університету Каталонії за ступенем, аспірантом та магістром фізіотерапії з педіатрії з 2004 р.