Можливо, ви також знаєте жінку, про яку говорите, у думках - як це робить жінка? Зазвичай вона доглянута, стильна, активна в декількох напрямках, успішна на роботі і все ще має достатньо посмішок, щоб подарувати. На щастя, таких жінок стає все більше. Ви можете бути одним з них, просто надихайтеся їх звичками та способом життя.

Почніть день з позитивних думок

Спробуйте обміняти ранкову суєту на кілька хвилин приємних думок. Вставайте на 15 хвилин раніше і думайте про те, що вам потрібно робити протягом дня і чого ви з нетерпінням чекаєте. Сплануйте заняття, яке вам сподобається після роботи, і ви побачите, що думки про обов'язок не будуть стрибати на вас з усіх боків.

Залишайся на зв'язку

Кожна жінка повинна мати у своєму житті 5 близьких людей, яких вона розуміє. Вони підтримають її у важкі часи, і завдяки їм вона швидше впорається з проблемами. Про ці стосунки потрібно подбати шляхом випадкових телефонних дзвінків, обміну кількома повідомленнями або, найкраще, особистої зустрічі.

Шукайте успіху навіть поза зоною комфорту

Зробіть перший крок до позитивних змін у житті. Подолайте страх і не турбуйтеся про оцінку оточення. У успішних жінок зазвичай за плечима немає казки, але вони не здавались. Авраам Лінкольн сказав: "Той факт, що хтось досягне певного успіху, є лише доказом для всіх інших, що вони можуть його також досягти".

Здоров’я на п’єдесталі

Розум, душа і тіло - це невіддільні частини, які потрібно підтримувати в належному стані. Турбота про себе - одна з основних потреб, яку не слід придушувати будь-якими іншими обов’язками. Успішна жінка не ігнорує профілактичні огляди, витрачає час на відпочинок, перебування на природі і дбає про збалансоване харчування.

Виділіть час лише для себе

Великі натхнення приходять у той час, який належить тільки вам. Коли вам не доводиться вирішувати жодних завдань, і ви можете слухати свої думки. Подібно до того, як інші люди пред'являють до вас вимоги і "крадуть" ваш час, природно знаходити час для себе, який ви присвячуєте хобі, релаксації, особистісному зростанню.

Майте здорові стосунки з їжею

Тримайте свій раціон під контролем і завжди вибирайте здоровіші альтернативи. Навіть у сумочці ви можете мати із собою поживну закуску, яка дасть вам необхідну енергію, вітаміни та мінерали. Це також печиво «Вербена», яке ми розробили для всіх активних людей, які віддають перевагу здоровому способу життя. Ви можете вибрати один із трьох оригінальних смаків - обліпиха з шматочками апельсина, основа з шматочками американської журавлини та лаванда з шматочками чорниці.

жінок

Не прагніть до досконалості

Жінки, які не мають посмішки на обличчі, мають здатність відокремлювати важливе від незначного. Вони зрозуміли, що неможливо мати ідеально відполіровану підлогу, виконати зайві доручення шефа і витратити три години на завдання з дітьми. Навчіться йти на компроміси.

Рух є джерелом енергії

Подивіться на успішних жінок - вони плавають, танцюють, зміцнюються, проводять вихідні з родиною у тривалих походах. Вони навіть готові вставати годину рано вранці, щоб пробігти кілька кілометрів. Тіло людини природно побудовано для того, щоб рухатися, дозволяти йому. Завдяки цьому ви підтримуєте свої м'язи, ваш обмін речовин працює належним чином, ви не набираєте вагу і вам самопочуття стає краще.

Порівняння - це унікальний спосіб саботувати впевненість у собі. Ваша цінність і спритність не залежать від того, що зробили люди до вас. Хтось завжди буде кращим (але і гіршим) за вас. Єдина людина, з якою можна порівняти себе - це ви самі. Пороште з пилу свою англійську, замочіть фігуру в купальнику, навчіться випікати з борошна грубого помелу ... Кожне покращення має значення.

Сон - один із пріоритетів

Якщо ви не хочете назавжди дратуватися, втомлюватися і голодувати, тримайте ніч не менше 7 годин. Якщо у вас є звичка довго спати протягом ночі, ви, мабуть, вже помічаєте слабку шкіру, підвищений апетит до солодкого, дратівливість або брак енергії. Тільки завдяки фізичній та розумовій регенерації під час сну ви можете керувати всіма завданнями, які чекають вас протягом дня.