Фізичні вправи можуть зменшити ризик пошкодження серця у людей середнього та старшого віку, навіть тих, хто страждає ожирінням, як це видно з нового дослідження Американського коледжу кардіологів .
"Захисна асоціація фізичної активності від пошкодження серця може мати наслідки для зменшення ризику серцевої недостатності, особливо у групі осіб з високим ризиком із зайвою вагою", - говорить провідний автор дослідження д-р Роберта Флорідо, яка є співробітником кардіологічного відділення. Школа медицини університету Джона Хопкінса в Балтиморі.
Щоб виміряти вплив фізичної активності на здоров’я серця, дослідники вивчили досвід понад 9400 людей у віці від 45 до 64 років. Учасники були згруповані за кількістю вправ, які вони виконували.
Поточні рекомендації США рекомендують принаймні 75 хвилин на тиждень енергійної активності або 150 хвилин або більше середньої та енергійної активності.
Нижчий рівень активності, що називається «проміжним», визначався як до 74 хвилин на тиждень енергійної активності або до 149 хвилин помірної до енергійної активності.
За словами дослідників, ті, хто не займався фізичними вправами, мали на 39% більше шансів пошкодити серце, ніж ті, хто дотримувався рекомендацій. У тих, хто дотримувався процедур середнього рівня, було на 34% більше пошкоджень серця, ніж у їх однолітків, які були повністю активними.
"Заохочення фізичної активності може бути особливо важливою стратегією зменшення ризику серцевої недостатності у групах високого ризику, таких як ожиріння", - радить доктор Флорідо.
Дослідники виявили вказівки на те, що люди з ожирінням, які брали участь у "рекомендованих" рівнях активності, мали нижчий рівень тропоніну (ключового показника пошкодження серця) у порівнянні з тими, хто взагалі не робив фізичних вправ, свідчить дослідження, опубліковане в JACC: Серцева недостатність.
2,2 мільярда людей у світі страждають надмірною вагою або ожирінням
У світі близько 2200 мільйонів людей страждають від надмірної ваги або ожиріння, і саме це випливає з дослідження, нещодавно опублікованого в спеціалізованому журналі The New England Journal of Medicine.
Згідно з цими даними, 30% населення світу страждають ожирінням, крім того, що вони ризикують страждати проблемами зі здоров’ям, пов’язаними з цією патологією. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає ожиріння, коли ІМТ дорівнює або перевищує 30. За даними ВООЗ, „індекс маси тіла (ІМТ) є простим показником взаємозв’язку між вагою та ростом, який він часто застосовує для виявити зайву вагу та ожиріння у дорослих ".
.Складання проекту