Целюліт поширюється і не сортується. Ви не дивитесь, хто худий чи товстий, ви просто бачите, що це майже у всіх є. Хоча чим більше у когось надлишку, тим він вражаючіший і більший. Насправді це вражаючий прояв розшарування жиру в організмі. Насправді це своєрідна проблема цивілізації, яка найбільше схильна до споживання сучасної, розфасованої, збагаченої їжі та малорухливого способу життя.

целюліту

Насправді це більша проблема для жінок, оскільки жіноча структура жиру робить її такою вражаючою. І справа в тому, що чоловіки схильні критикувати жінок за целюліт. (Хоча зауважте, що якби вони були народженими жінками, їхні спини були б такими ж помаранчевими.) Але справа не в цьому. Ми всі хочемо бути красивими, підтягнутими, підтягнутими, подивимось, що ми можемо зробити для справи!

Перш ніж заснути

Целюліт в основному один проблема структури шкіри. Ви не можете змінити текстуру шкіри, тому целюліт не є тим, що чарівним чином зникає, і вам більше ніколи не доводиться з ним мати справу. Це як впевнене схуднення: його не існує. Ви або готові йти на жертви і відповідно змінювати свій спосіб життя, чи ні. Це залежить від того, наскільки тривалим буде результат.

Дієта:

Той, хто страждає надмірною вагою або має високий рівень жиру в організмі, повинен подружитися з ідеєю дієти. Важливо замінити порожні калорії поживною, корисною їжею. Їжте те, що потрібно вашому тілу, а не те, що маленький диявол шепоче вам на вухо, а ваші очі хочуть. Завжди думай і зважуй! Ніхто інший не несе відповідальності за рішення, лише ви і ви єдиний, хто може це зробити, щоб розважитися у своїй шкірі! Якщо у вас багато жиру, настав час змінити своє харчування, виключайте з раціону насичені жири і зменшуйте кількість простих вуглеводів. Ваша дієта повинна складатися в основному з вуглеводів з низьким глікемічним індексом, з високим вмістом клітковини і не забувайте про споживання рідини! 3-4 літри рідини на день це також допомагає боротися з целюлітом! Всупереч поширеній думці, споживання великої кількості рідини не збільшує затримку води, а навпаки запевняє організм, що води не буде бракувати, тому вона буде утримувати набагато менше води.

Тренування:

Одне з найбільш ефективних методів лікування целюліту. Целюліт можна зменшити за рахунок посилення кровообігу та мобілізації жиру, що відкладається в делікатних місцях. Найкращий спосіб це зробити аеробні вправи, настільки наполегливі вправи помірної інтенсивності, будь то швидка ходьба або степ-аеробіка, суть полягає в тому, щоб стимулювати кровообіг і тривати принаймні 40 хвилин. У міру зменшення жиру в організмі целюліт також втрачає привабливість.

Масаж:

Масаж посилює кровообіг зокрема в проблемній зоні. Це сприяє переміщенню відкладених побічних продуктів обміну речовин, а також збільшує тепло в районі, тому це, безумовно, корисно.

Обмотка кузова:

Існують мільйони методів та ідей, що підкладати під обгортання від кави до спеціальних кремів до водоростей. Найпрактичніше і найдешевше рішення - це свіжа фольга. Через півгодини зніміть обгортання і прийміть душ. Таким чином, ви можете використовувати рослинні активні інгредієнти та мінерали для стимулювання жирових клітин для виведення токсинів та побічних продуктів обміну, які вони містять.

Насправді існує мільйон варіантів, які чекають на випробування, і ви можете зустріти оголошення про лікування целюліту майже кожні п’ять хвилин. Але повірте, ніщо у світі не є ефективним, що не спрямоване на це позбутися жирового шару, який надає форму целюліту. Можливо, мені не подобається те, що я кажу, але найефективнішим методом, як і раніше, є той, який більшість людей навіть не намагаються: дієта та фізичні вправи. Чудес немає!