Рубрика: Йога та здоровий спосіб життя
Автор: Пііті Палома
У традиціях йоги дієта, яка рекомендується, базується на продуктах, наповнених енергією або праною. Причиною цього є те, що кожна їжа, яку отримує наш організм, завантажена енергією, яка перетвориться в енергію для клітин і тканин нашого тіла. Отже, чим більше в їжі прани, тим корисніше вона для здоров’я.
Що я маю на увазі під їжею, насиченою праною чи енергією? Вони є найближчими до джерела походження. Наприклад, яблуко можна знайти у різних формах, щойно порізане, пюре або пюре, у соку чи консервах. З цієї точки зору яблуко з найбільшою кількістю прани буде свіжозрізаним, оскільки воно є найближчим до джерела походження.
Коли у нас є їжа, мабуть, та сама, але вона відійшла від свого первісного прояву, як консервоване яблуко, вона втрачає частину своєї енергії при обробці та зберіганні. Крім того, цей індустріальний процес додав речовини, щоб підсолодити або зберегти. Це зменшує користь того самого яблука та підвищує якості, які ускладнюють наше перетравлення нашим організмом.
Отже, замість того, щоб підраховувати калорії, порахуйте енергію або прану, які має ваша їжа і що вона вам принесе. Це природний, вільний від стресів спосіб спілкування з їжею. Вбачаючи це як щось святе, заряджене любов’ю до життя, вираженою в природі, що допомагає вам зберегти або поліпшити своє здоров’я. Нарешті, це обробити зовнішність, щоб стати частиною вас, клітиною або тканиною.
Це логічний і практичний підхід нагадати вам, що ви є тим, що ми їмо, і що ваше тіло може перетравити. Отже, споживаючи свіжу, натуральну та менш оброблену їжу, ви даєте своєму тілу свіжу енергію, яку в йозі ми називаємо саттвічною.
Їжа, заряджена саттвічною енергією, в основному є ті, що ростуть над землею, отримуючи безпосередньо повітря і сонячне світло. Отримавши ці елементи ясності та легкості, вони діляться з нашим тілом на момент прийому. Тому ці продукти забезпечують чіткість та чіткість не тільки організму, але й розуму.
Я запрошую вас спостерігати, як ви почуваєтесь після споживання їжі, наповненої праною чи саттвікою протягом цілого дня. Спостерігайте за своїм тілом і розумом і зцілюйтесь, приймаючи їжу.