Людський організм не може занадто довго сидіти на рідкій дієті, і більшість напоїв мають лише обмежену детоксикаційну дію. Teatox, або детоксикаційний чай, є більш м’яким підходом до детоксикації, оскільки він передбачає додавання декількох чашок трав’яного чаю до здорової дієти, яку ви споживаєте, замість того, щоб взагалі замінювати їжу напоями.

детокс-чаї

Сила чаю

Користь чаю для здоров’я охоплює майже всі сфери - аналіз дослідження, проведений італійськими, голландськими та американськими дослідниками, показав, що чай може допомогти зменшити ризик інсульту та серцевих захворювань, знизити кров’яний тиск, покращити настрій та розумову діяльність і навіть підтримувати високу енергію і низькою вагою. Однак, що стосується детоксикації, то одного чаю недостатньо.

Жодна їжа, трава чи ліки не має можливості вилікувати хвороби або «знешкодити» організм, погоджуються експерти. Насправді немає жодних доказів, що підтверджують твердження чайних компаній про те, що їх детокс-чаї насправді очищають клітини людини. Однак високоякісні чаї можуть допомогти підтримати природний щоденний процес детоксикації організму, так само, як інші продукти харчування та напої можуть завдати шкоди системі, вважають вчені.

Класичні зелені та чорні чаї багаті антиоксидантами - це секрет посилення природного процесу очищення нашого організму. Антиоксиданти зменшують окислювальний стрес і кількість вільних радикалів в нашому організмі, занадто багато з них можуть викликати хронічне запалення і навіть мутацію штамів ДНК, що призводить до раку та інших хронічних захворювань.

Детоксикаційні чаї

Якщо зелений і чорний чай корисні в чистому вигляді, фірмові чаї, розроблені спеціально для детоксикації, дають певні переваги.?

Детоксикаційні чаї пропонують додаткові переваги для здоров'я завдяки доданим інгредієнтам. Такі трави, як лимонна трава, імбир, кульбаба та різнобарвна, мають властивості, що сприяють здоров’ю печінки - одного з органів, відповідальних за ваш природний процес детоксикації. Також показано, що імбир знімає окислювальний стрес у печінці, що побічно допомагає органу ефективніше виконувати роль очищення крові.

Одного, на що слід звертати увагу при детоксикації чаю, - це один із поширених інгредієнтів - рослинне проносне - сіно. Однією з частин детоксикації є очищення кишечника, а сіно допомагає цьому процесу. Хоча сінний чай може бути корисним як вечірній напій в короткий термін, занадто тривале вживання сіна може спричинити блювоту, діарею, порушення електролітного балансу та зневоднення. Якщо ви відчуваєте запор, протягом кількох вечорів пийте чай від Сенни. Однак для регулярного пиття вибирайте несеннні чаї.

Найкращий метод

Дієтологи сходяться на думці, що вживання чаю після пробудження та перед сном може допомогти швидкому запуску або заспокоїти організм, залежно від вибраного типу чаю. Якщо ви фанат чаю, випивайте кілька чашок на день. Якщо ви не чутливі до кофеїну, ви, мабуть, будете вживати від п’яти до семи чашок на день, без будь-яких негативних побічних ефектів, стверджують експерти.

Найважливіша частина вашого teatox - це не те, який чай ви вибираєте, - це те, що ви їсте: Чай може бути лікувальним і дезінтоксикаційним лише в тому випадку, якщо ви не обтяжуєте свою систему дієтою, яку ви споживаєте, в чому винна більшість людей. Щоб по-справжньому детоксифікувати свій організм, припиніть їсти оброблену та смажену їжу та збільште споживання фруктів, овочів, цільних зерен, пісних білків та протизапальних жирів, таких як авокадо та мигдаль. Як тільки ваша дієта стане чистою і щадною до вашого організму, ви можете розпочати детоксикаційні чаї, щоб зміцнити природну функцію органів. Ви також можете спробувати наступні комбінації.

Кульбаба

Кульбаба допомагає роботі печінки, допомагаючи виводити токсини та відновлювати гідратацію та електролітний баланс

Лимон і імбир

Цей відновлюючий чай чудово підходить для ранку, оскільки його низький вміст кофеїну прокидає вас, не напружуючи шлунок. Крім того, люди, які пили гарячий імбирний чай, почувались ситішими після їжі і згодом мали менше апетиту.

Лимонний жасминовий зелений чай без кофеїну

Разом з ромашкою і м’ятою для заспокоєння організму рекомендується чашка перед сном. Крім того, високий вміст вітаміну С означає, що він сповнений антиоксидантів.