Між цими двома фотографіями до і після минула лише година:
"Я вирішив зробити одну з цих трансформаційних фотографій, щоб продемонструвати, що можна зробити з кількома переробками [її вага 84 кілограми]. Одного разу шість місяців тому я відчула роздуття, тому попросила свою дівчинку взяти до фотографії. Потім я поголив голову, обличчя і груди і підготувався до наступного фото, яке ми зробили приблизно через годину після попереднього. Я зробив кілька віджимань і віджимань, змінив свою світлу кімнату, я дихав в, розтягнув прес і бум, ми вже мали знімок після "
Про це розповів у своєму блозі на The HuffPost Ендрю Діксон, особистий тренер, у статті під назвою "Спокушений ілюзією: правда про фотографії трансформації", в якому він критикує зображення, за допомогою яких рекламуються багато з так званих ". " диво-продукти "або дієти чи програми тренувань, які обіцяють радикальні зміни протягом кількох тижнів. "Як бачите, я не культурист, але у мене достатньо м'язів, щоб виділити їх тінями за допомогою освітлення", - сказав він.
Кілька тижнів тому була зроблена ще одна серія зображень, щоб більш детально показати цей фокус. "Я хотів серію, яка показала б, як може виглядати трансформація після кількох місяців напруженої роботи [фізичних вправ] та дієти [на цих фотографіях він важить близько 200 фунтів]", - пояснив він.
Немає підступу, підтримка результату здорового харчування та тренування в довгостроковій перспективі вимагає "копіткої праці та відданості", - зазначає цей особистий учасник у своєму дописі, який накопичує понад 40 000 "лайків" у Facebook.
Його мета з цими образами полягає в тому, щоб ніхто не потрапляв у пастку, щоб зосередити своє натхнення на таких типах моделей змін. "Забудьте про швидкі трансформації та зосередьтеся на активному житті зі здоровим харчуванням, контрольованим рівнем стресу, якістю сну та великою кількістю рухів. Не карайте себе за те, що ви їсте печиво, насолоджуйтесь цим печивом і всім, що може запропонувати вам життя",.