Прекрасний завдяки кокосовій олії

Краща природна допомога для ваших волосся таких як кокосова олія ви не знайдете. Це підтримує їх зростання, вони блискучі і запобігає втраті білків. Наприклад, в Індії його використання є звичним явищем, оскільки воно відмінне заміна кондиціонера. Якщо ви будете масажувати ним голову, позбутися лупи і це також здорово профілактика вошей.

здорово

Можна використовувати кокосове масло також на шкірі, тому що він може це зробити ідеально гідрат. Завдяки цьому ви можете попрощатися з сухою і лущиться шкірою, і в той же час не повинно бути побічних ефектів, таких як алергічні реакції. Пом'якшує зморшки і допомагає при в’ялій шкірі, яка з’являється з віком. Ви можете спробувати при екземі та подібні проблеми.

Кокосове масло допомагає у всіх сферах завдяки своєму антибактеріальному ефекту. Якщо намалювати його на пошкодженій ділянці, це прискорить процес загоєння і в той же час він може запобігати інфекціям або розмноження певних бактерій та вірусів.

Де проблема?

Проблема кокосової олії як їжі полягає в тому, що поки що про її користь для здоров'я доказів мало на основі досліджень. Як пояснив лікар Даріуш Мозаффаріан з Гарвардського медичного університету, це насправді не ясно, оскільки кокосова олія впливає на рівень холестерину. Однак деякі дослідження вже показали, що це збільшує його.Детальніше про вплив жирів на рівень холестерину.

У той же час, як і всі олії, він містить величезну кількість насичені жирні кислоти, котрий шкодити серцю, і звичайно це так калорійна бомба, тому його слід вживати в мінімальних кількостях. Однак цікавим у кокосовій олії є те, що воно містить до 44 відсотків лауринова кислота і 16,8 відс міристинова кислота, і саме ця незвичайна комбінація також забезпечує певні переваги для здоров’я.

Яким жирам віддати перевагу?

Дієтолог Пенні Кріс-Етертон пояснює, що кокосове масло як їжа краще, ніж вершкове масло або трансжири, ну вона була б перед ним переважна рослинна олія. Коротше кажучи - кокосове масло просто як насичений жир споживати з розумом. Якщо організм не потребує жирів, навпаки, вони дуже важливі, але в невеликих кількостях, що особливо стосується насичених жирів.

Наприклад, спаржа, приготовлена ​​в кокосовій олії, є здоровою, а от гідрогенізована кокосова олія в печиві - це вже не так. Але якби ви зробили ту спаржу в оливковій олії, яка містить ненасичені жирні кислоти, це, мабуть, було б ще корисніше. "Неможливо сказати, чи це кокосова олія здоровий чи нездоровий, це залежить від загальної дієти ", - пояснив Мозаффаріан.

Що стосується користі для здоров’я від її споживання, деякі експерти говорять про це допомагає при травленні, щоб він міг поворот з здуттям живота або болі в животі. Водночас це допомагає організму засвоювати поживні речовини, що корисно для органів, кісток або зубів, а також згаданих волосся та шкіри. Він також покращує обмін речовин, тому, незважаючи на кількість жиру, він може допомогти при зниженні ваги в мінімальних кількостях.

Джерело: webmd.com, organicfacts.net

Будьте в курсі всього, що вас цікавить. Читайте новини та цікаві речі зі сфери здоров’я, краси та способу життя.