Правда про "Майстра очищення", дієту Бейонсе

Хто не хотів би мати тіло Бейонсе? Кілька років тому співак схуд на 20 кілограмів завдяки дієті Master Cleanse Diet, також відомій як лімонадна дієта. Перш ніж починати цю дієту, з’ясуйте, про що йдеться ... як це прийнято у світі розваг, не все так, як її малюють.

майстра

Дієта Master Cleanse діє вже багато років і спочатку була відома як метод швидкого та „детоксикації” організму, щоб „очистити організм від токсинів” від неправильного харчування та відсутності фізичних вправ.

В даний час він також відомий як "лимонадна дієта", оскільки складається з суміші свіжого лимонного соку з кленовим сиропом, щіпки кайенського перцю (або перцю чилі) і великої кількості води. Протягом 10 днів ви не повинні їсти нічого твердого і не пити нічого, крім цього «лимонаду», і, таким чином, нібито вам вдається не тільки детоксифікувати організм, але й схуднути, виглядати молодше, полегшити біль і навіть підняти енергію (згідно з що вони говорять).

Коли кілька років тому Бейонсе сказала, що вона схудла на 20 кілограмів, дієта відразу ж стала відомою. Можливо, Бейонсе вдалося схуднути на дієті Master Cleanse, але За якою ціною?

На думку експертів, коли ці типи дієт засновані на голоді вони не корисні для вашого здоров’я. Якщо ваше тіло перестає отримувати їжу, ви, очевидно, починаєте худнути. Проблема полягає в тому, що ви перестаєте забезпечувати свій організм необхідними поживними речовинами, щоб воно могло функціонувати щодня, і ви можете почуватись дуже погано, тому що голод може призвести до головних болів, нудоти, втоми, запаморочення і навіть діареї або запору.

Крім того, правда полягає в тому, що ви не спалюєте стільки жиру, як би думали, але втрачаєте багато води та м’язової маси. При нестачі білка ваше тіло починає витрачати власні запаси, які містяться в м’язовій масі. А спалюючи свою м’язову масу, ви в кінцевому підсумку зменшуєте свій обмін речовин, що буде зворотним результатом, коли ви повернетесь до звичного режиму харчування, оскільки організм не буде так легко виводити ті самі калорії, що й раніше.

Такі радикальні дієти для детоксикації широко піддавали сумнівам, оскільки організм повинен дбати про власну детоксикацію через печінку. Навіщо змушувати тіло до чогось, що воно робить природним шляхом?

І що вже говорити про те, що піднімає вашу енергію. Ви справді думаєте, що, не з’ївши нічого за 10 днів, ви можете відчути більше енергії? Маловірогідний та достовірний результат.

На закінчення можна сказати, що такі типи дієт дійсно змушують вас худнути швидко і легко, але чим легше дієта, тим дорожче ціну, яку доведеться заплатити вашому здоров’ю. Крім того, доведено, що більшість випадків люди відновлюють свою однакову вагу або більше, коли вони повертаються до своїх попередніх харчових звичок.

Дієта важлива, але не для марнославства, а для здоров’я. Не захоплюйтесь модою, краще проконсультуйтеся з кваліфікованим дієтологом.

Оновлення статті, спочатку опублікованої у 2009 році.