Поєднання їжі як антивікового методу - хороший спосіб боротися з суворістю часу. Щоб ця дієта працювала, її потрібно робити щодня, розподіляючи прийоми їжі на невеликі одиниці. Шкіра буде виглядати більш чистою та здоровою.
Середа, 01 серпня 2007 р
Всі жінки хочуть схуднути, виглядати молодше і здоровіше. І чому б не використовувати правильну комбінацію продуктів для досягнення цього? Зрештою, "ми те, що їмо".
Ми можемо не в змозі повністю досягти всіх наших цілей, але ми можемо уповільнити або зменшити вплив процесу старіння на наш організм.
Все більше людей знаходять, що правильне поєднання продуктів - це хороший початок.
Поєднання їжі - це процес поглинання певних продуктів, уникаючи супроводження їх іншими прийомами їжі.
Це не дієта, при якій заборонено певні типи інгредієнтів, це просто означає, що їх не можна їсти одночасно.
Організму потрібен різний час, щоб перетравити різні типи їжі. Наприклад, дієтологи стверджують, що білок не слід поєднувати з крохмалем, а кислі продукти - з лужними.
Якщо ми просунемося в історії людини, ми виявимо, що вживання різних продуктів одночасно не було нормальним явищем у наших предків.
Люди звикли рухатися сімейними групами у пошуках їжі. Коли вони знайшли це джерело, наприклад, плодове дерево або мертву тварину, його з’їли на місці. Якщо щось із цієї їжі залишалося, надлишки використовувались для подальшого використання.
Людський організм адаптувався до такої доступності їжі, виробляючи різні ферменти для перетравлення різних видів їжі.
Виробництво білкових ферментів і вуглеводів одночасно може призвести до порушення травлення, газів, спазмів і поганого перетравлення їжі.
9 загальних правил
Ось список дев’яти основних правил для правильного харчування, що поєднує продукти харчування.
1) вуглеводи (хліб, картопля, рис, пшениця) не можна їсти разом з кислими продуктами (помідорами, ананасами, грейпфрутом, апельсином).
фермент птіалін Він використовується для перетравлення лужної їжі і руйнується кислою їжею. Отже, якщо ми поєднуємо кислоти з вуглеводами, у нас буде процес бродіння, який буде виробляти гази.
цитрусові їх можна їсти як закуску за 30 хвилин або за годину до основного прийому їжі, тоді як томати можна подавати із зеленими листовими овочами та продуктами, багатими жиром.
два) Білки (м’ясо, сир, яйця, горіхи) не можна їсти з вуглеводами (картопля, зерно, солодкі фрукти та десерти).
3) Два білки не слід поєднувати одночасно. фермент необхідний для перетравлення білків повинен мати різну концентрацію різних білків.
4) Не поєднуйте білок і жир. Слід вживати лише нежирне м’ясо, оскільки жир пригнічує апетит, крім того, уповільнює вироблення білків травних ферментів.
5) Білки не можна їсти з кислою їжею з тієї самої причини, що і в правилі номер один вуглеводи.
6) крохмаль (картопля, зерно, крупи) не слід їсти разом з цукром, оскільки це спричиняє надмірне слиновиділення, яке розріджує концентрацію птіаліну в шлунку.
7) Крохмаль також не повинен супроводжуватися іншою крохмалистою їжею.
8) диня його слід їсти завжди поодинці. Його травлення відбувається досить швидко, і його можна використовувати як закуску за 30 хвилин або годину до основного прийому їжі.
9) молоко його слід вживати в їжу поодинці, оскільки для належного травлення потрібен дуже специфічний фермент.
Вітаміни та мінерали
Щоб ця дієта працювала і дійсно допомагала в антивіковий процес, Це слід робити щодня, розподіляючи їжу на невеликі одиниці з правильним поєднанням інгредієнтів.
Таким чином організм матиме можливість правильно перетравлювати те, що ми їмо, і ми отримаємо від цього більше вітаміни та мінерали що потрібно організму.
Що ще, шкіра буде виглядати світлішою та здоровішою.
Проблеми з нетравленням або газом забудуться, і ви будете насолоджуватися набагато більше енергії, a волосся сильніша і сяюча шкіра.
Поєднання таких продуктів, як антивіковий метод це хороший спосіб боротися зі строгістю часу.
І не забувайте, що консультація лікаря завжди необхідна перед початком будь-якого виду дієти чи лікування.
Залиште свій коментар
ВАЖЛИВО: Опубліковані коментарі несуть виключну відповідальність їх авторів, і наслідки, що випливають з них, можуть зазнати відповідних правових санкцій. Будь-який користувач, який включить у свої повідомлення будь-який коментар, що порушує правила, буде відхилений і не зможе коментувати ще раз.