Супутні симптоми:

Метою дієти є зменшення жиру в організмі та підтримка набраної ваги.

аптеки

Важливо, щоб a дієти зверніть пильну увагу на те, що наша організація - ніяка у поживних речовинах, вітамінах і в мінеральній речовині не страждають від нестачі з порушення обміну речовин може розвинутися.

Перше і головне - це не вводити більше калорій, ніж потрібно, а дотримуватися правильної частини свого способу життя, регулярні фізичні вправиs. дієта бути збалансованим, енергія- і з низьким вмістом жиру (але не знежирений!), кристалоїд з вуглеводів безкоштовно також у білку, багатий цільнозерновими продуктами та харчовими волокнами. Споживайте кількість енергії, яку ви можете з’їсти, приймаючи 4-5 прийомів на день.

Правильний особливо важливий споживання рідини з безалкогольними напоями, оскільки вода, споживана перед їжею, сприяє відчуттю насичення, крім того, харчові волокна можуть надавати свій насичуючий ефект разом з рідинами.

Пропозиція Інтернет-аптек BENU:

XLS (XL-S) таблетки Max Max Strength 120x

Знижує споживання калорій ключовими поживними речовинами: вуглеводами, цукром, жирами

Нестача вітамінів небезпечна

Слід дотримуватися дієти, щоб уникнути авітамінозу, тому рекомендується вживати комплексний полівітамінний і мінеральний препарат на додаток до дієтичного кістяка овочів, багатих на харчові волокна, та фруктів з низьким вмістом вуглеводів. Дефіцит вітаміну К може розвинутися, якщо ви приймаєте ліки, що перешкоджають засвоєнню жиру, тому рекомендується припинити прийом цих препаратів або приймати добавки вітаміну К.

Вітамін В2 підходить для зняття проблем зі шлунком і спазмів, а також для зменшення почуття втоми. Вітаміни В6 збільшують жировий обмін, також регулюють рівень холестерину, а пантотенова кислота розщеплює шкідливі жирні кислоти. Вітамін С необхідний для нормального функціонування метаболізму.

омега-3 і омега-6 жирні кислоти необхідні для нормальної роботи організму, тому рекомендується вживати риб’ячий жир або лляне масло як дієтичну добавку, що сприяє підвищенню рівня холестерину в крові в сприятливому напрямку. L-карнітин посилює спалювання жиру, щоденне споживання становить 500 мг. Доведено, що серед мінералів хром сприяє схудненню, регулює рівень цукру в крові та високий кров’яний тиск. Магній також важливий для регулювання рівня цукру в крові.

Зелені чаї пришвидшують обмін речовин, тому рекомендується вживати їх, особливо в прохолодні місяці. Чаї Mate дають відчуття насичення, зменшують a рівень цукру в крові та кров'яний тиск, мають м’яку сечогінну дію. Різні засоби, що пригнічують апетит (наприклад, таблетки, спреї для рота), також можуть допомогти підтримувати масу тіла, вибирати препарати, що містять натуральні активні інгредієнти, що не викликають побічних ефектів.

Ліки та немедикаментозні лікарські засоби слід застосовувати лише за погодженням з лікарем. Остерігайтеся чудодійних засобів, які ви купуєте з ненадійних джерел (таких як телебачення, телефон або Інтернет), оскільки вони клінічно не підтвердили свою ефективність і можуть спричинити несподівані побічні ефекти.