здоров

Якісна дієта необхідна для повноцінного функціонування нашого організму. Ми завжди повинні робити ставку на збалансовану дієту, готувати їжу, дотримуючись здорової практики, використовуючи продукти усіх категорій у відповідній мірі

Харчова думка як наука покладається на вивчення всіх причин, що виникають в організмі, завдяки яким воно обробляє хімічно точні елементи, які відомі під назвою поживних речовин, які надходять через їжу.

Цілі харчування три: задоволення енергетичних потреб, необхідних організму; задовольнити потреби розвитку як процесу формування новоструктури; нести всі процеси, що вимагають енергії або навчання та обслуговування конструкцій.

Це повинно бути зрозуміло потреби людей не однакові, Кожному потрібні різні поживні речовини, це залежить від ваги, виду фізичної активності, яку ви робите, і тривалості цього.

Поняття про їжу, харчування та дієтологію.

Коли ви їсте і їсте їжу, то, що ви робите, це забезпечення організму речовинами, необхідними для життя. Кількість з’їденої їжі повинна відповідати потребам організму.

Їжа: це управління вживанням їжі. Завжди думаючи, що їжа - це будь-який твердий або рідкий продукт, що забезпечує поживні речовини.

Харчування: це наука, яка сприймає всі ті процеси, завдяки яким організм додає, перетворює та використовує речовини, що містяться в їжі.

Дієта: це набір продуктів, які їдять щодня. Для оцінки придатності дієт, формулювання рекомендацій та їх модифікації існує дієтологія. Кожна людина вимагає певної дієти з урахуванням своїх потреб, як фізичних, так і патологічних, не нехтуючи смаками та уподобаннями. Щоб з’ясувати, яка дієта є найбільш підходящою, найкраще проконсультуватися з фахівцем як у випадку з лікарем-дієтологом доктора Педро Вольтас Джурадо в Памплоні та області.

Значення харчування для здоров’я.

Фахівці стверджують, що ми є тим, що ми їмо, тому правильні харчові звички необхідні для збереження здоров’я та загального самопочуття. Харчування, без сумніву, є основою міцного здоров’я, Щоб організм регулював усі життєво важливі функції, необхідно, щоб він харчувався правильно. Крім того, це стає ключовим фактором, коли йдеться про годування дітей, для їх росту, для правильного розвитку клітин і для зміцнення кісток.

Ми також повинні взяти до уваги ще один фундаментальний аспект, який є спорт, адже це разом із повноцінним харчуванням дуже допомагає мати гарне здоров'я. Але якщо ви хочете мати хороші спортивні показники, крім гарного плану тренувань, важливим є здорове харчування зі збалансованим харчуванням. І в цих двох аспектах такі важливі професіонали, як доктор Педро Вольтас Джурадо.

Персоналізоване харчування.

Персоналізоване харчування - це харчування, пристосоване для кожної людини. Таким чином враховуються не тільки зовнішні характеристики людини, такі як вага, зріст, відсоток жиру, але також генетичні відмінності, сімейний анамнез, перенесені захворювання, а також враховуються не смаки та звички, як їжі та напоїв, так і практики вправ.

Що таке персоналізовані спортивні тренування.

Персоналізоване навчання набуло розквіту в суспільстві, цьому допомагають різні методології, що використовуються, і велика перевага можливості пройти навчання, повністю адаптоване до кожної людини.