правильне

Згідно з деякими науковими висновками, генетичний потенціал людського організму становить 120-140 років. У Словаччині жінки в середньому живуть 78 років, а чоловіки лише 71 рік. Це майже наполовину менше заявленого потенціалу. Це спричинено неправильним способом життя.

Згідно з дослідженнями, до 71% ракових захворювань, 82% серцево-судинних захворювань, 70% уражень та 91% діабету спричинені неправильним способом життя. Ще одна тривожна цифра полягає в тому, що до 89,8% словацьких громадян страждають принаймні від однієї цивілізаційної хвороби.

Кожен організм старіє з моменту народження, і насіння пізніших проблем зі здоров’ям формуються з раннього дитинства. Діти та молодь, як правило, не підозрюють про це, оскільки зазвичай почуваються добре. Однак якщо ці проблеми не вирішити, вони можуть мати дуже погані наслідки. Останнім часом надмірна вага та ожиріння у дітей та підлітків є серйозною проблемою, яка в основному пов’язана з неправильним харчуванням та відсутністю фізичних вправ. Навіть худорлява дитина або молода людина може почати ожиріння, коли вони мають велику частку жиру в організмі. Можна сказати, що людина, яка займається футболом, не може мати зайвої ваги. Неправильно, він може. Якщо дитина не страждає проблемами зі здоров’ям (наприклад, з щитовидною залозою), причина в основному полягає в невідповідному і незбалансованому харчуванні.

Логічно, що здоров’я та кількість енергії також впливають на продуктивність, яку ми забезпечуємо. Тим більше, якщо це такий вимогливий вид спорту, як футбол.

"Без правильної дієти немає енергії, і виграє лише людина з найбільшою кількістю енергії".

Щоб їжа працювала для нас, а не проти нас, вона повинна бути правильно збалансована та ретельно спланована. Для людського організму дуже важливо добре збалансоване харчування, яке містить правильне співвідношення вуглеводів, білків, жирів, мінералів, вітамінів і достатній питний режим. Правильне харчування та правильні звички також сприяють підвищенню імунітету організму до хвороб.