суглобах

Підпишіться на Vitónica

болі в суглобах сьогодні вони страждають від багатьох людей. Причин, що їх породжують, багато і різноманітно, але ми ми можемо боротися з ними за допомогою дієти правильний, щоб допомогти нам живити кістки, хрящі та сухожилля, як вони того заслуговують, і таким чином підтримувати їх молоді довше. З цієї причини ми повинні пам’ятати про правильні типи їжі, щоб суглоби функціонували правильно.

Одним з основних засобів, що відповідає за пошкодження суглобів, є важкі метали які потроху накопичуються в організмі і в підсумку можуть вплинути на нас. Щоб цього не сталося і щоб вони добре працювали, необхідно дотримуватися a дієта максимально чиста і очищаюча. Щоб досягти цього, ми повинні ретельно вибирати найбільш підходящі продукти харчування, і для цього у Vitónica ми хочемо дати кілька порад.

Перш за все ми повинні вибрати максимально натуральну їжу, залишаючи осторонь очищений та хімічно оброблений. Уникайте надлишків цукру, білків тваринного походження, алкоголю, кави, рафінованих продуктів, таких як борошно ... Бажано, щоб ми завжди вживали натуральні та цілісні продукти, які допоможуть нам вивести з організму відходи, такі як важкі метали, через які суглоби можуть ображатися. за роки.

Всі ці продукти породжують у нас підвищену кислотність, що є однією з причин проблем із суглобами. Перш за все, молоко тваринного походження - це їжа з високою підкисляючою здатністю, тобто вона змінює наш рН і може впливати на суглоби. Навпаки, прийом овочів і фруктів забезпечує нам необхідні мінеральні солі, щоб суглоби залишалися в ідеальному стані і не псувались.

Запалення суглобів є одним із наслідків травм, які ми поступово генеруємо з часом., З цієї причини необхідно, щоб ми їли сечогінні або очищаючі продукти, які допомагають запобігти артриту, який вражає наші кістки. Вживання продуктів, багатих на омега-3, калій, магній та фосфор, допоможе нам досягти поставлених цілей та підтримати суглоби в ідеальному стані. Потрібно, щоб ми не дотримувались дієти з високим рівнем кислотності, оскільки споживання їжі роками призведе до того, що ми будемо елімінувати більше кальцію в сечі, що це означає для кісток і суглобів. Щоб уникнути такої профілактики важливо.

Поділіться Правильна дієта, щоб уникнути болю в суглобах