- Додому
- Дієта, дієта
- Дієтичне харчування
- Вправа
- Рецепти
- Інші рецепти
- Жива, сира їжа
- Основні курси
- Напої
- Креми, мазі
- Супи
- Салати
- Торти, солодощі
- Харчування
- Наша здорова їжа
- Алкалізація
- Детоксикація
- Харчові добавки
- Вегетаріанство
- Небезпека харчових речовин
- Тілом і душею
- Закон тяжіння
- Позитивне мислення
- Думки та мудрості
- Розслаблення, управління стресом
- Закон тяжіння
- Більше статей
- Рекомендатор статті
- Корисна інформація
- Інтерв’ю
- Рекомендація книги
- Про косметику
- Історії та думки
- Ви його надіслали
Правильне вживання та перетравлення фруктів
Коли настає літо, або осінь також багата фруктами, ми можемо їсти багато фруктів. У наш час ми також постачаємося з-за кордону, тож взимку є безліч варіантів вибору. Полуниця, персики, нектарини, вишні, вишні, дині, хм ... який колір кавалькада! Ми також можемо їсти смородину, малину, ожину і навіть те, що дає нам чудові фрукти від природи.
Автор статті: Великий Саффін, власник блогу також про здоров’я. Ви можете прочитати цікаву статтю про це на що слід звернути увагу при споживанні фруктів. Уважно читайте, воно того варте!
Ми їмо фрукти, але як? Поширений звичай у нашій харчовій культурі їсти його як десерт після їжі, подаючи у вигляді різних кремів, морозива, тортів та штруделів. Як компот або фруктовий салат. Вони потрапляють у наш шлунок при обробці. І якщо ми їмо його сирим, після їжі, це теж не правильно, оскільки шлунку доводиться мати справу з переробкою їжі, яку ми їмо, його потрібно перетравити, можливо, навіть їжа, яку ми їли, була приготованою, так нехай буде! Щоб засвоїти приготовлену їжу, тілу потрібно набагато більше енергії. Він виводить ферменти з серця, легенів, печінки, нирок.
Приготована їжа засвоюється повільніше, тому, коли ми їмо фрукти, вони більше не можуть рухатися в кишечнику і гнити. Незважаючи на те, що ми їли здорові фрукти, ми пошкодили кишечник, травну систему, розвиваються кишкові гази, здуття кишечника, гниття, а також поживні речовини погано засвоюються. Це все одно, що ви їдете на автомобілі по односмуговій колії, перед вами їде повільний автомобіль, ви наїжджаєте на нього на прискореній швидкості. Так само фрукти кидаються у приготовлену їжу, яка все ще чекає на перетравлення.
При обробці, запіканні, приготуванні в ньому не залишається ні ферменту, ні поживних речовин, тому це стільки ж, скільки поцілунок у мертвих.!
І коли ми робимо фруктові салати, ми ігноруємо різні фрукти, різний час травлення. Ми навіть змішуємо його з компотом та зацукрованими консервованими фруктами.
Ми їмо сире рідше, навіть як десерт, і трохи змішуємо або з іншими фруктами.
Оскільки різні фрукти мають різний час травлення в шлунку.
лимон, апельсин, грейпфрут, ананас, полуниця, полуниця, малина 1 - 1,5 години
банани, сухофрукти: фініки, родзинки, інжир 4 години
яблуко, груша, виноград, персик, вишня, слива, ківі, манго 1,5 - 2 години
Якщо ви хочете зробити фруктовий салат, дотримуйтесь цих правил! Це полегшить нам перетравлення. Ми не обтяжуємо своє тіло без потреби.
Всі фрукти, навіть лимони, мають підлужувальну дію! Те, що я перерахував тут (кисле, кисле, солодке), класифікується з ботанічної точки зору. Отже, якщо хтось має проблему з певним фруктом, це, як правило, не в фруктах, а в порушеному енергетичним балансом людини, який впливає на систему органів. (Детальніше читайте в блозі Саффіни: меню "Світ кольорів смаків").
Якщо у вас з’являються симптоми алергії на фрукти, овочі чи рослини, насправді немає проблем з природою. Насправді в організмі стався дефіцит ферментів! Згідно з теорією доктора А. В. Оельґеца, харчова алергія розвивається, коли протеаза в крові (фермент, що руйнує білок), амілаза (фермент, що руйнує вуглеводи), і ліпаза (фермент, що руйнує жир) опускаються нижче певного рівня. Кров не відповідає нормальному ферментному лікуванню, показаний прийом ферментів підшлункової залози. Таким чином, багато його пацієнтів успішно одужали від харчової алергії.
Згідно з експериментом доктора Едварда Хауела, на що ми маємо алергію, давайте звикатимемо своє тіло потроху. Спочатку пийте лише сік з фруктів або овочів, половину децита, потім децита, а потім, якщо організм дозволяє їсти стінку або зерна фруктів, поки все замовлення не буде на місці. Це вимагає наполегливості та обізнаності.
Перехід на живу їжу справді очищає організм, пропускає алергію, зміцнює імунітет, краще захищає від певних захворювань і швидше організм одужує від гострого або хронічного захворювання. Це дає більш чітке мислення, тим самим допомагаючи в розвитку. Приготовлені страви пригнічують нервову систему. Давайте просто спробуємо по-справжньому "насититися" після меню з трьох страв, активно працювати, грати, стрибати, думати. Це насправді не піде, бо наше тіло втомлюється перетравлювати важку їжу.
Ось кілька основних правил вживання фруктів:
- Ми їмо принаймні за годину до їжі, звичайно, враховуйте час засвоюваності фруктів, наприклад, у випадку з бананами, мінімум 2-3 години, але добре почекати 4 години. (Очевидно, це також залежить від того, скільки бананів ми з'їли, один банан легше засвоюється шлунком, ніж три-чотири).
- Не цукру плоди!
- Їжте лише живі фрукти, уникати цукатів, консервованих, термічно оброблених консервів, консервів.
- Заморожені (те, що ви кладете в холодильник) фрукти, іноді можуть добре поєднуватися взимку, але завжди прагніть до сезонних фруктів!
- Найкраще їсти фрукти вранці! Звичайно, можна їсти і вдень, і ввечері, але найкраще вранці! Ми отримуємо більшу частину своєї енергії вранці і не втрачаємо сили, завантажуючи її важкою, жирною їжею. Травлення вимагає найбільше енергії! Перетравлення фруктів вимагає менше енергії, ніж будь-яка інша їжа! Тим більше, що харчовий фермент у ньому вже починає перетравлювати себе.
- Зачекайте щонайменше 2-4 години після їжі, це також залежить від того, що ми обідали, салату чи приготованої їжі.
Плоди не асоціюються з:
- з крохмалем (пророщені бобові, пророщені злаки, гарбузи, картопля)
Винятками з фруктово-овочевого правила є цибуля, часник та авокадо.
Не бійтеся відгодовувати фрукти! Правда, він має високий вміст цукру і багато вуглеводів, тому салати краще вечорами, але їсти можна в будь-який час доби! Це природно! Влітку ми їмо більше фруктів, але намагаємося їсти зелень на додаток до фруктів (протягом дня, а не відразу після).!