Є вітаміни, необхідні для здорового функціонування організму. Серед них особливе місце займає вітамін С, про який і так багато можна почути. Він відіграє ключову роль не тільки в зміцненні імунної системи, але і в підтримці здоров’я кісток, шкіри та судинної системи. Найефективніше його можна замінити свіжими овочами та фруктами, але його також можна отримати у вигляді харчових добавок. Залишайтеся з нами і дізнайтеся про переваги споживання вітаміну С, названого на честь Альберта Сент-Дьєрджі, його роль в організмі!

важливіший

Відкриття вітаміну С можна прослідкувати з імені Альберта Сент-Дьєрджі, який виділив вітамін С на початку 1930-х років, та його роботи в галузі медицини та фізіології. Його визнали Нобелівською премією. Він вважав, що процес життя відбувається нижче молекулярного рівня, на квантовому рівні. Це також пов’язано з утворенням вільних радикалів, які сприяють успіху боротьби з ними. Дослідник був психічно та фізично свіжим до глибокої старості, що багато хто пов’язує з високими дозами вітаміну С.. Помер у 1986 році від ниркової недостатності. Регулярно споживав зародки пшениці та пирій, всі доповнені вітаміном С. Можливо, це може бути секретом довгого життя?

Чому важливо вживати вітамін С.?

Як і інші вітаміни, вітамін С є органічною сполукою. Оскільки він розчинний у воді, він не може таким чином зберігатися в організмі потребує постійної заміни, як правило, щодня. Однак завдяки своїй антиоксидантній дії він може зменшити ризик розвитку раку він також відіграє ключову роль у виробництві колагену. Чому це важливо?

Колаген також є основним компонентом сухожиль, зв’язок, хрящів, кісток, судин або, наприклад, шкіри. З часом кількість колагену, присутнього в організмі, зменшується, що можна замінити зовнішніми препаратами колагену. Оскільки потрібна кількість вітаміну С сприяє виробленню колагену, загоєння ран також можна пришвидшити таким чином. Антиоксидантна дія вітаміну, як і відіграє ключову роль у цьому зменшує запалення і уповільнює процеси окислення.

З вітаміном С проти інфекцій

Не випадково настійно рекомендується приймати велику кількість вітаміну С під час холодного вірусного періоду. Це може покращити розумову та фізичну працездатність, але організм також легше справляється з інфекціями. Само собою зрозуміло, що у випадку традиційної застуди, окрім гарячого чаю, настійно рекомендується приділити додаткову увагу вітаміну С.

Профілактика раку за допомогою вітаміну С? Можливо?

Рак все ще є проблемою здоров’я, з якою більшість людей задумуються. Незважаючи на те, що постраждалі можуть зіткнутися з декількома методами лікування, це все одно не забезпечує впевненості для багатьох, якщо вони почують ніколи не бажаний діагноз. Ось чому надзвичайно важливо зосередитися на профілактиці, і надходження вітаміну С може відігравати провідну роль у цьому.

Звичайно, прийом вітаміну С марний, якщо він супроводжується нездоровим способом життя. Але якщо ми живемо своїм життям в основному з урахуванням здоров’я, вітамін С може захистити від окисного стресу як антиоксидант, тобто він регенерує антиоксиданти.. В результаті окисного стресу вільні радикали можуть викликати ланцюгові реакції, які можуть пошкодити клітини. Досвід показує, що високі дози вітаміну С можуть уповільнити швидкість росту ракових тканин. Згідно з деякими дослідженнями, навіть внутрішньовенне введення вітаміну С має великий потенціал. Звичайно, це також країна та лікар залежно від того, хто в це вірить і застосовує терапію. Водночас факт, що споживання вітаміну С відіграє ключову роль у профілактиці.

Він ефективний при серцево-судинних захворюваннях

Не випадково препарати вітаміну С також використовують для зміцнення судин. Цей вітамін допомагає запобігти підвищеному кров’яному тиску та серцевим захворюванням, які часто супроводжують його. Високий рівень холестерину також сприяє розвитку серцево-судинних проблем, тому варто підтримувати його значення на низькому рівні. Вітамін С також може допомогти в цьому. Хоча перелічені проблеми, як правило, є результатом багатьох років, для зміцнення організму та зміцнення стінок судин рішенням іноді може бути лікування дефіцитних захворювань.

Антианемічне залізо + вітамін С.!

Відомо, що мікроелементи ефективно засвоюються певними типами у присутності один одного. Це, як правило, подвійне залізо і вітамін С. Отже, якщо ви постійно стомлюєтесь і сонливі, і ваш лікар діагностував анемію, вам слід приймати добавки з вітаміном С на додаток до прийому потрібного заліза. Постійне виснаження і сонливість можуть бути не за рахунок зміни сезону. Хоча явище осінньої втоми так само добре відоме, як і весна, легко мати на задньому плані якусь дефіцитну хворобу. Мікроелементи відіграють набагато важливішу роль у самопочутті, ніж думає більшість людей.

Насправді рівень вітаміну С в організмі курців, які регулярно п'ють, дуже низький. Вітамінні добавки рекомендуються не тільки людям похилого віку, але й будь-кому. У сучасному світі овочі та фрукти, вишикувані на полицях магазинів, містять менше цінного вітаміну, ніж колись. Якщо можете, купіть у місцевого виробника або доповніть свій раціон суперпродуктами, такими як порошок пшениці, зародки насіння редьки або порошок маки.