Правильна дієта при цукровому діабеті 2 типу: їжа, рекомендована, коли вам діагностували діабет

Діабет 2 типу зазвичай діагностується у людей старше 40 років.

раціон

Це хвороба, яка ускладнює перетворення організму глюкози в енергію, отже, вона впливає на нормальне функціонування людського організму.

Нижче ви дізнаєтеся про найпоширеніші симптоми діабету 2 типу та про те, яка дієта рекомендується людям, у яких діагностовано діабет 2 типу.

Загальні симптоми діабету 2 типу

Це деякі найпоширеніші ознаки того, що людина страждає на цукровий діабет 2 типу, і якщо вони мають такі симптоми, їм слід проконсультуватися зі спеціалістом, який, у свою чергу, дасть рецепти та інструкції щодо дієти на цукровому діабеті 2 типу, і що це найкраще для пацієнта.

Характерними симптомами є:

ДО. Збільшення ваги.

B. Часта спрага і голод.

C.

D. Порушення загоєння рани та порізу.

І. Часте настання втоми.

Правильна дієта для хворих на цукровий діабет

Тим, хто страждає на цукровий діабет і у кого спостерігаються симптоми діабету 2 типу, потрібно буде приймати ліки, наприклад, ін’єкції інсуліну або таблетки інсуліну, а також дотримуватися суворої дієти для діабету 2 типу.

Нижче наведено рекомендовану їжу, коли вам діагностували діабет:

1. Їжа, багата клітковиною, настійно рекомендується хворим на цукровий діабет типу 2. Чому?

Клітковина насправді допомагає контролювати підвищення рівня глюкози в крові, тому вона корисна людям із вищезазначеним станом

Отже, дієта діабету 2 типу не має відсутності таких продуктів, як овес, свіжі фрукти, вівсяні висівки, боби ліми тощо, оскільки вони містять велику кількість клітковини.

два. Людям із діабетом 2 типу також рекомендується їсти корисні закуски, такі як вівсяне печиво, фрукти, сухарі та інші продукти, що містять низький вміст жиру та багато білка.

Ці види закусок допомагають людям з діагнозом цукровий діабет краще контролювати своє захворювання.

3. Ваша дієта також повинна складатися зі свіжих або приготованих на пару овочів, оскільки, як відомо, вони мають низький вміст жиру та холестерину. Деякі з рекомендованих до вживання овочів - це морква, брокколі, гарбуз тощо.

Фрукти також повинні включати цитрусові, такі як помідори, кавуни, персики та апельсини, оскільки вони багаті вітамінами А і С, які, як було доведено, є корисними для контролю симптомів у людей, які страждають на цукровий діабет до діабету.

4. Коли у вас діабет 2 типу, ви також повинні усвідомлювати важливість сніданку.

Зрештою, це найважливіший прийом їжі, і він повинен бути здоровим, а це означає, що ваш сніданок завжди повинен містити клітковину, білки та вуглеводи.

У фруктах та овочах все це зазвичай є, тому ніколи не забувайте включати їх у свої страви на сніданок.

На додаток до прийому ліків, призначених лікарем, крім дотримання певної дієти при цукровому діабеті 2 типу, пам’ятайте, що також важливо регулярно займатися спортом та вести здоровий спосіб життя, наприклад, не палити

Діагностувати діабет 2 типу та відчути симптоми діабету може бути дуже важко. Однак, як тільки ви серйозно ставитеся до діабету, ви можете впоратися зі своєю хворобою, дотримуючись дієти, приписів та порад кваліфікованого лікаря.