Щоб скласти дієту, слід враховувати багато факторів, таких як вага людини, принцип її обміну речовин тощо. але для базової дієти ми повинні включати харчову піраміду з кожним із її збалансованих елементів. Високий вміст клітковини та білка, зниження цукру до нижчого рівня глюкози та низького вмісту жиру, щоб уникнути високого рівня холестерину, тоді як вуглеводи слід вживати таким чином, щоб вони не повторювались за одну порцію. ">]" data-test = "list-box-list">
Відповідь:
при розробці дієти слід враховувати багато факторів, таких як вага людини, принцип їх обміну речовин тощо. але для базової дієти ми повинні включати харчову піраміду з кожним із її збалансованих елементів. З високим вмістом клітковини та білків, знижуйте вміст цукру для зниження високого рівня глюкози та мало жиру, щоб уникнути високого рівня холестерину, тоді як вуглеводи слід вживати таким чином, щоб вони не повторювались за одну порцію і не перевищували.
- Вживання їжі під час зимових рецептів для побудови здорових дієтичних продуктів з
- Нейтропенічна дієтична їжа, яку потрібно їсти і якої слід уникати - здоровий спосіб життя
- Фрукти та овочі при гормональному раку молочної залози; Блог здорової дієти
- Розмір посуду, запорука схуднення Здорове харчування
- Важливість дієти для здорового мозку