розвинутися

Сьогодні багато людей мають величезну кількість обов’язків на роботі, а деяким доводиться працювати не на одній роботі. У багатьох немає часу чи сил продовжити освіту або принаймні прочитати кілька сторінок у книзі. Як це змінити?

Окрім роботи та домашньої роботи, у багатьох людей немає часу на освіту, хобі чи інші види діяльності, які їх будь-яким чином розвивають. Вони часто приходять з роботи голодні, втомлені та виснажені, навіть емоційно. Часто буває, що вони виконують найнеобхідніші обов’язки в домашньому господарстві і в кінцевому підсумку дивляться телевізор або комп’ютер. Кажуть, це лише на деякий час, але пізніше вони дізнаються, що знову ніч, треба лягати спати і вранці знову вставати на роботу. І так триває рік за роком. Але інколи кожному спадає на думку, що він хоче щось змінити і що так тривати не може. Що робити, щоб ми звикли швидко змінюватися і щодня займатись новими справами?

Не дивіться телевізор і вчіться

Хоча час від часу також необхідна перерва у телевізорі, якщо ви робите це щоденною звичкою, в довгостроковій перспективі це зовсім не корисно для вашого здоров’я. Навіть найзайнятіші люди, такі як Білл Гейтс, змучені їдуть додому, але вільний час вони проводять не на телебаченні, а на освіті. Протягом багатьох років Томас Корлі досліджував мільйонерів, які заробляли собі долю своїми руками або головами, і виявив, що більшість з них не дивляться телевізор після роботи. З 200 мільйонів опитаних людей близько 86 відсотків заявили, що читають книги у вільний час, але не просто заради забави. Крім того, 63 відсотки заявили, що слухали аудіокниги по дорозі на роботу чи з роботи. Експерти з продуктивності кажуть, що найуспішніші люди щомісяця читають в середньому щонайменше дві книги. Тож якщо у вас є можливість, прочитайте щоденник, цікавий веб-сайт, книгу або перегляньте подкаст, який допоможе вам засвоїти нові знання.

Що таке п’ятигодинне правило?

Для багатьох з вас ідея встигнути почитати книги поряд із роботою та сім’єю, можливо, прийшла до тями. Де набратися сил, часу та енергії? Так говорить правило п’яти годин. Він батько п’ятигодинного правління Майкл Сіммонс і стверджує, що кожна успішна людина виділить щонайменше годину на день, тобто п’ять годин на тиждень, для діяльності, яка допоможе їй у його особистісному зростанні та освіті. Правило п’яти годин складається з трьох менших одиниць.

Блок 1: Читання

Перший - читання. Сіммонс рекомендує читати від 1 до 3 годин на день. Це допоможе вам не тільки здобути нові знання, але і очистити голову. Наприклад, починайте з 20-30 хвилин і читайте або слухайте аудіокниги по дорозі на роботу, у тренажерному залі, у приймальні лікаря або в очікуванні важливої ​​зустрічі. Час, вкладений у читання, набагато значніший, ніж час, проведений за смартфоном. Читаючи з паперу, ми читаємо слово в слово, рядок за рядком, створюємо образ у своїй голові і стаємо акторами історії. Ми активно завершуємо історію, уявляємо її, ми глибоко занурені в неї. Навпаки, читаючи з монітора, ми поводимося зовсім інакше. Так звані ми скануємо. Ми пролітаємо текст, прочитаний нашими очима, шукаємо в ньому опорні точки, так звані ключові слова, субтитри та субтитри, намагаємось витягти з тексту лише важливу інформацію, зосереджуємося на коротших розділах і довше їх не читаємо . Якоб Нільсен виявив, що навіть ті, хто читає всю сторінку, пам’ятають лише 75% вмісту. Чому це так? В Інтернеті стільки статей, що якби ми прочитали їх усі слова за слово, ми б не займалися нічим іншим все своє життя.

Блок 2: Роздуми

Ще одна складова правила - роздуми та роздуми про те, що ми дізналися. Хтось пускає думки на самоплив, а хтось записує їх у зошити чи дзеркальні щоденники. Запишіть свій позитивний чи негативний досвід, усі пов’язані думки та те, що ви дізналися, у щоденнику роздумів. Наприклад, якщо ви були на заході, напишіть, що саме відбулося на ньому. Також напишіть, що ви дізналися на заході та як це допомогло вам розвинути вашу особистість. Пишіть нотатки якомога швидше після події, щоб запам’ятати всі деталі. Тому добре завжди мати при собі щоденник, саме такий роздум дозволить з’ясувати, які стратегічні помилки ви допустили в минулому, як їх уникнути та як досягти поставлених цілей у майбутньому. Ідеальний час для роздумів - це просто після обіду, і спочатку цього достатньо, якщо ви відведете, наприклад, 10 хвилин часу.

Блок 3: Експерименти

Третій компонент - експериментування. Багато людей досягли успіху, бо не боялися експериментувати, отримавши достатньо знань. Якщо ви експериментуєте, у вас будуть факти у рукавах, а не припущення. За допомогою експериментів ви можете отримати відгук від інших і заощадити час у майбутньому, знаючи, що працює, а що ні.