Здається, бум фітнесу та спорту ще ніколи не був таким інтенсивним, як зараз. Знаменитості та звичайні смертні надихають та заохочують один одного до кращих результатів та розвитку своїх персонажів - як особисто, так і все частіше через соціальні мережі.
У містах будуються нові фітнес-центри, формуються кросфіт-групи та публічні тренінги з бігу в парках. То що, якщо ви не можете відвідувати тренажерний зал або регулярно відвідувати заняття з кросфіту, тому що працюєте в зміну або доглядаєте за маленькою дитиною вдома? Можна добре займатися вдома або слід покластися на допомогу персонального тренера?
Сам персональний тренер
На щастя, вам не потрібно нікуди їхати для якісних тренувань, і ви дійсно можете «вкластися в тіло» вдома. В Інтернеті є безліч навчальних програм, які доступні безкоштовно. Youtube - це буквально енциклопедія домашнього фітнесу. Однак без належних кардіотренувань це важко.
Але не потрібно починати тренування з марафону одразу. Ідеальний помічник - якість крокомір, що не руйнує ваш бюджет, покращить ваше навчання, а також може мотивувати вас належним чином. На додаток до підрахунку кроків, крокомір може підрахувати, як далеко ви проїхали того дня і скільки калорій спалили - у перекладі, чи можна вам пиріг з кавою чи ні. Ви можете бути здивовані тим, скільки калорій ви спалюєте, гуляючи на роботі або гуляючи з коляскою.
Фітнес-центр у вітальні
Однак якщо ви шукаєте кардіотренажери у фітнес-центрі, їх також можна придбати вдома. Бігова доріжка або велотренажер дуже популярні своєю ефективністю, а степпер - компактними розмірами, що дозволяє створити домашній фітнес-центр, не жертвуючи половиною площі спальні чи вітальні. Виправдання закінчаться - якщо ви зараз не хочете їхати на тренування, бо погода погана, ви втомилися від роботи, а по дорозі до міста затори. Під час улюбленого серіалу перейдіть до кроковий або відкрутіть педалі бігової доріжки. Попередження - ваші домашні тренування та пов’язаний з ними гарний настрій та життєвий тонус можуть спонукати вашого партнера до того, що однієї тренажерної машини в будинку буде дефіцитно, а ви скоро придбаєте іншу.
Якщо ви вирішите це зробити, подивіться на пропозицію продавця inSPORTline, де ви знайдете все, чого точно не повинно бракувати у домашньому фітнесі.