Відкрийте свій календар і подивіться все, що ви запланували на сьогодні: зустрічі на роботі, презентація, післяробоча робота, маршрути покупок, щоб зробити покупки та вечеря з друзями. І тому день за днем ​​ваш графік завжди наповнений, а рівень стресу зростає і піднімається. Це може негативно позначитися на здоров’ї травлення, спричиняючи такі проблеми, як запор. .

дієту

9 продуктів, які слід їсти (а 3 - ні), щоб зменшити стрес

Ясно, що це наш сучасний темп життя є гіперактивним та багатозадачним. Звичайно, приємно дійти до кінця дня, заповнивши свій список справ. Однак стрес може мовчки впливає на ваше здоров'я і дуже важливо буде розпізнати ознаки.

Надано Ойшо

Двома основними симптомами стресу є проблеми зі здоров’ям органів травлення Y порушення сну що перешкоджають відпочинку. Коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло відчуває більше тяги, споживає більше калорій і менш корисна їжа, яка може вплинути на регулярність.

Крім того, ваша власна система почне виробляти гормони, які дадуть сигнал вашому тілу накопичувати жир. Адреналін та інші гормони також спричинять безсоння і втрата якості сну.

Тривалі стреси можуть спричинити хронічну втому та перешкодити звичному ритму життя. Тому ми повинні діяти з великою організацією, технологічний детокс які допомагають нам краще відпочити і рішення для поліпшення нашого травного здоров’я і уникати таких проблем, як запор.

І так, їжа, яку ми їмо, має велике значення, не тільки для покращення нашої регулярності і мають менш важке травлення, але також до бути менш напруженим і поліпшити настрій. Представляємо вам дієту, яка зменшує стрес і те, що ви повинні їсти (а що ні), щоб жити спокійніше.

9 продуктів, які слід їсти (а 3 - ні), щоб зменшити стрес