Жити добре - ДР. КОРОБКА РЕКИ ГОРВАТА
Така дивна краса здебільшого лише в казці. Не де-небудь, а в останній край світу, на сімдесят сьомому острові Чорного моря. Там він ув’язнений. Це дуже важко знайти, ще важче звільнити. Більшість зазнає невдач. Але тоді приходить наймолодший принц, який у разі потреби виходить до воріт Землі, а також до двору Сонця за тим, кого забажає. Він переживає безліч випробувань, переживає всі труднощі і ніколи не втрачає своєї мрії. Той, хто прочитав достатньо народних казок, має серед своїх знань свідомість щасливого та успішного кінця. Ви закликаєте всіх життєствердних любителів добробуту сміливо повертатися до безпечного світу казок, де немає нічого неможливого, добро завжди виграє свою нагороду, а наполегливість дає чудові результати. Будьте наймолодшим принцом, який здобув свою гідну нагороду в кінці казки!
Серйозні цілі та великі плани можуть бути реалізовані дійсно ефективно з позитивним настроєм. Треба наважитися мріяти великими. Уявіть, чого вони хочуть! Неважливо, чи багато деталей забарвлені уявою на початку, і певні моменти вимагають самого дива. Під час підготовки будуть отримані знання, а деталі будуть більш точними, а чудеса будуть викликані запланованими діями.
Якщо вони хочуть змінити та переформувати свою форму, їм доводиться копатись у питаннях харчування, гормональної функції, енергоменеджменту, спорту та фізичних вправ. Спочатку вони повинні знати і розуміти процеси, що відбуваються в їх організації, принаймні на базовому рівні, щоб мати можливість впливати на них. Не починайте вивчати різні методи схуднення, але спочатку зрозумійте, як працює метаболізм жиру та цукру! Зрештою, всі дієти певним чином вирішують їх. Набагато краще не хотіти вивчати метод буква за літерою, а розуміти, про що він, у чому його суть. Вони можуть зробити це самоуком, але більш ефективним, швидким та менш оманливим рішенням, якщо професіонал допомагає, інформує, направляє та відповідає на їхні запитання.
Які знання потрібні? Безумовно, варто бути в курсі того, як працює обмін жирів, білків та цукру. Які гормони впливають і регулюють ці процеси. Включення та розщеплення вуглеводів, білків та жирів визначає втрату ваги та збільшення ваги, а також наслідки змін у формі нашого тіла. Якщо ми це розуміємо, ми можемо свідомо впливати на бажані процеси і, таким чином, стати дійсно активною частиною змін, а не просто пасивними носіями.
Змініть погану практику поки що! Я бачу, що процес тонування часто розривається на шматки. Що я маю на увазі? Хтось хоче схуднути. Він формулює мету, каже, що хоче схуднути на 15 кілограмів. Це найпоширеніший. “Я хочу схуднути на 15 кілограмів. Тому я буду їсти менше, ніж раніше, і рухатись більше ". Цей план може бути відправною точкою, але якщо свідомо і кмітливо будувати власну програму, незабаром зрозумієш, що можна стосуватися майже кожного слова з цих двох речень.
Ми були там до того, як програму розірвали на шматки. Так, тому що хтось формулює мету, а потім звідкись обирає або отримує програму схуднення, про яку вони нічого не знають, що їсти, скільки разів і скільки, але чому, не займається цим. Це ніби чужа справа. Саме цього я закликаю вас зрозуміти ДЛЯ ЧОГО! Тоді вони не так просто заблукають. Візьмемо, наприклад, дієту Аткінса! Майже всі чули про це. Вони також знають, що це програма, яка не дозволяє їсти вуглеводи. Однак більшість людей, які дотримуються дієти Аткінса, не знають, чому. Вони не знають, які процеси дієта без цукру допомагає та гальмує в організмі. Які його недоліки і чому так важко підтримувати. Якщо вони знають процеси, на які хочуть впливати, вони набагато краще відчують події для власного результату. Тим, на кого можна свідомо та добровільно впливати. Вони можуть контролювати зміни. І це добре!
На додаток до гормональної регуляції, певний рівень знань енергетичного домогосподарства також необхідний завдяки спорту та тренуванням. "Я буду рухатися більше" трохи складніше, ніж ці три слова. Знання про використання енергії, з одного боку, та нарощування м’язів, з іншого, зробить нашу програму набагато більш усвідомленою. Якщо ми знаємо причини, ми можемо краще впоратися з можливостями. Вони ні в якому разі не повинні залишатися в стані «бездумності»! Недостатньо пасивно реалізовувати програму схуднення, адже тоді це справді буде лише лікувальним засобом, про який ви стаєте предметом. Зрозумійте і відчуйте на собі обрану програму! Будь то втрата ваги чи нарощування м’язів, тренування потрібно контролювати, планувати з усвідомленим визначенням часу, інтенсивності та кількості повторень.
Повірте, це буде дуже приємно та стійко. Якщо метод хороший та персоніфікований, тоді повинні прийти результати. Як у казці. Здійсніть казку!