На запитання про фізичні вправи в одному з інтерв’ю минулого року прекрасна Ніна Добрев розповіла, що вона цілком готова займатися йогою, яка вже давно є не лише популярною формою руху, але і набагато більше. "Я люблю йогу, бо вона дуже заспокоює і тіло, і душу", - сказав він. Потім він додав - "це означає 90 хвилин для мене, щоб уникнути світу [...]

тримає

На запитання про фізичні вправи в одному з інтерв’ю минулого року прекрасна Ніна Добрев виявила, що вона цілком віддана йозі, яка вже давно є не лише популярною формою руху, але набагато більше.

"Я люблю йогу, бо вона дуже заспокоює і тіло, і душу", - сказав він. Потім він додав - "це означає 90 хвилин для мене, щоб уникнути світу і жити лише моментом. Мені потрібна йога. Я не уявляю свого життя без нього ”.

22-річна актриса, яка грає "Щоденники вампіра" Олена та Кетрін, віддає данину поваги своїй йога-пристрасті три-чотири рази на тиждень. Ніна - любителька гарячої йоги, суть якої полягає в тому, що вправи виконуються в кімнаті на 38 градусів. При такій високій температурі м’язи та зв’язки стають більш вільними і їх легше розтягувати, що зменшує ризик отримання травм.

«Цей тип йоги для мене спрацював, тому що я пітнію так само, як і кардіо вправи, і пульс піднімається. У той же час я можу чудово впоратися з цим, і оскільки ми довго витриваємо в різних позах, це не останнє для зміцнення м’язів », - сказала Ніна.

Потім він додав: у спеку дезінтоксикація також є більш ефективною, тим самим прикрашаючи вашу шкіру. "Пори розкриваються, дозволяючи шкірі дихати: гаряча йога також надзвичайно впливає на моє обличчя!" - вигукнула зірка.

Окрім своєї улюбленої форми руху, дівчина Яна Соммерхолдера іноді робить і вправи для важкої атлетики, але з ними вона дуже поміркована. "Іноді я також працюю з легкими вагами, але оскільки це не моя мета будувати великі та ефектні м'язи, я не змушую їх", - сказала Ніна.

Актриса, яка перетворилася на модель, також любить відпочинок на свіжому повітрі: вона любить плавати, вейкборд, віндсерфінг, дайвінг, волейбол, скелелазіння, футбол, верхову їзду та сноуборд.

При такій кількості фізичних вправ і, звичайно, багато роботи, Ніні навіть не потрібна сувора дієта, проте вона звертає увагу на те, які продукти потрапляють на її тарілку. Болгарська зірка намагається харчуватися здорово і приділяє велику увагу рівновазі.

Раніше він пробував вегетаріанство, але без м’яса міг прожити лише чотири місяці. "Я починав відчувати слабкість: мені потрібно більше білка, більше енергії", - сказав він. Потім він додав: "Я з усією повагою ставлюсь до вегетаріанців, але якщо я хочу гамбургер, я хочу їсти яловичину, а не сою".

3 секрети про Ніну:
- Вона любить ювелірні вироби: коли вона не знімається і не займається спортом, вона витрачає свій час на виготовлення прикрас.
- Вона дуже природна дівчина: вона не любить штучні нігті, зайве волосся, і воліє використовувати замість блиску для губ бальзам для губ, а замість тіней для повік і душу лише туш.
- На вашому iPod, серед іншого, є музика Глі, Кеті Перрі, Керрі Андервуд, Пінк, Kings of Leon та Coldplay, і він любить змінювати пісні та стилі.