Якщо 90% втрати ваги припадає на дієту, якщо у вас її немає в голові щодо їжі, ви не схуднете за допомогою калорійної дієти, ні під час фізичних вправ, ні за допомогою однієї таблетки. Хром може допомогти вам, наприклад, мати менший смак солодкості, але це не диво, як і все інше, якщо ви не налаштовані, ви будете з будь-яким продуктом або препаратом.
Ви все ще можете спалювати жир під час тренувань, це досить добре, їх багато на ринку
Так, немовлята, я знаю, що це повинно бути пов’язано з фізичними вправами та здоровим харчуванням. і саме ті спалювачі жиру, які я мав на увазі, якщо у вас є якийсь конкретний досвід 😊 У мене 62-63, і я хотів би піти на такі 57 кг 😊
@tunnelka 5 кіл дас навіть без підготовки. Кардіо вправи. І замість рисової картоплі, салат, морква. Яблуко. Придбайте скакалку та іди.
Наприклад, жирний прямий exercise перед вправою він вас штовхне.
@tunnelka Я використовую пальник Nero від gymbeam, і я задоволений. Моя головна мета - вдарити мене, і у мене більше енергії для вправ. Я не сприймаю це як річ, яка робить мене бідним. Це просто бочка. І, звичайно, потрібно багато попрацювати плюс скорегувати свій раціон. Більше витрат, ніж доходу 😊
@ xenia1 ви ніби схудли, а потім набрали вагу?
@ oliviaolivova0 не з 90 до 80 😉 зараз у мене 78
@ oliviaolivova0 в неправильному порядку він підкинув мені фото
@ oliviaolivova0 одна харчова добавка мені допомагає 😉
ножі @ xenia1, будь ласка, розкрийте, який саме?
@ oliviaolivova0 У мене це конкретно. Оскільки я продаю, я випробовую продукцію на собі
@ xenia1 дякую і скільки це коштує, скільки ти повинен пити щодня?
@ oliviaolivova0 22 €, і одна доза на день заробляється з молоком
@ xenia1 у вас це як місце чого? Як місце для сніданку чи щось інше? На мою думку, це цілком даремно витрачені гроші 🙂
@ iwka_77 Іноді я харчуюся одноразово, інакше він містить усе необхідне, а іноді - до місця вечері. Не знаю, але я схуд для мене, вони, безумовно, не вигідні без потреби
@ xenia1 Ви б худнули без цього. Наприклад молоко + фрукти. А що воно містить - «все, що потрібно»?! Штучні віслюки?
@evittam Я не знаю, чи не вірите ви, чим корисні ці коментарі. Я нікого не змушую купувати, і коли хтось запитує, я відповідаю. Гарного дня
@ xenia1, тому я не знаю, якщо ти не сприймеш це без потреби . Я переходив з 67 на 63 на місяць без будь-яких підготовчих заходів . так що при 80 кг за 3 місяці перехід до 70 - це цілком нормально . але якщо це допомагає ти психічно, так добре.
@mala_katie моє головне занепокоєння - це коли я не маю часу на їжу для дітей, щоб потрапити хоча б необхідні речі в моє тіло
@ xenia1 Це дискусія. Я обговорюю. І дякую за відповідь. Але я попросив про щось зовсім інше. Що містить усе необхідне? Які речі вам потрібні? А також ті штучні вітаміни та мінерали, які людський організм не може ефективно переробити та вивести більшу частину з організму у вигляді відходів?
З дітьми у вас немає часу кидати в блендер трохи фруктів чи овочів.
@evittam кидаю, а також додаю надбудову 😉
@ xenia1 містить усе необхідне? Краще снідайте збалансовано з овочами або фруктами. І головне, я знаю, що я їм 😉
@ iwka_77, але потім я продовжую ходити до холодильника або шукати солодощі. І з моєю дитиною, це дійсно непросто очистити кухаря для неї і особливо для нас, і все одно вирішити 1 порцію супер здорового сніданку, і у мене немає грошей.
@ oliviaolivova0 якщо у вас солодкі зуби, цей напій чудовий, навіть якщо ви робите фруктове морозиво із соєвого молока і даєте йому замерзнути. Це хороший замінник солодощів. Я також не можу змусити себе не їсти солодке, але це повністю мене замінить
@ oliviaolivova0 якщо у вас немає солодощів вдома, ви не будете їх шукати. Але як ви їсте, так може і ваш чоловік. Ви не знаєте, скільки спекулювати. Я не кажу, що все повинно бути супер здоровим, що зараз потрібно їсти лише сирі овочі, лише різноманітність 🙂
@ iwka_77 ну я намагаюся різноманітно і багато овочів або бобових і тофу, і я не їжу ввечері, але це не працює і не обмежує мого чоловіка, який бідний і любить солодощі, у мене немає серця для того. 😒
@tunnelka ти маєш рацію, тобі потрібно щось підтримати схуднення. За словами Мачингової, я також схудла на 5-6 кг, але це повернулося назад, як тільки ти не перейшов на цей стиль. Я залишив із нього сніданок, багато меду, горіхів - це гасить солодкий смак. Двічі на рік я роблю детоксикацію організму - 9 днів, вона очищає організм, виводить накопичені токсини. Я втрачаю 2 кг (інші навіть більше), я почуваюся більш розслабленим, повним сил. Важливо, що втрата ваги кг не набирається, коли явно ні. що. але ви тверезі, тому вага не повернеться.