Вас може здивувати найбільше Магній потрапляє в наші зуби та кістки. Тому очевидно, що магній насправді потребує нашого організму. Ми також знаходимо його в тканинах і крові. Загалом у нашому організмі міститься 25 грамів магнію, а рекомендована добова доза - 375 г. Багато з нас знають, що коли у нас судоми, добре приймати магній. Однак цей елемент може зробити для нашого організму набагато більше.
Жоден елемент не відповідає вибраному фільтру
Препарати з дзеркалами та магнієм - детальний опис
Ми знаємо, як бракувати магнію
Факти насторожують - згідно з дослідженням, кожен третій словак страждає від нестачі магнію. Магній іноді називають чудесним мінералом. Проблема в тому, що наслідки його дефіциту проявляються лише тоді, коли організм «задзвонює на сполох». Перші ознаки того, що в організмі не вистачає магнію, в основному невідомі.
Вони винні в нестачі в організмі магнію солодкої їжі, низького споживання фруктів і овочів, а також алкоголю або кави. Деякі препарати також можуть знизити його рівень.
Навіщо нам магній
- магнію значно впливає на нервову діяльність та м’язову діяльність
- зміцнює наше травлення
- магній «транспортує» цукор до клітин
- діє проти судом
- знімає напругу в м’язах та інших органах
- може підтримувати кальцій на оптимальному рівні
- магній є важливий для формування кісток
- незамінний для отримання енергії в організмі
На щастя, ми можемо їсти магній у різноманітних продуктах харчування. Де ми можемо знайти його скрізь? Ми отримуємо магній, якщо регулярно їмо банани, горіхи, шпинат, капуста, салат, водорості, бобові та питна мінеральна вода Магнезія.
Коли в нашому організмі не вистачає магнію, дуже важливо вибирати безрецептурні добавки, що містять магній. Ви знайдете їх у нашому асортименті у формі капсул, шипучих таблеток та порошків. Ви також можете приймати магній з іншими життєво важливими мінералами, такими як цинк і кальцій.