дієтичних
Цей практичний інструмент збирає понад 600 ресторанів по всій Іспанії, визнаних середземноморською дієтою

Середземноморська дієта, яка має визнану цінність та престиж у всьому світі, є цінною культурною спадщиною, яка представляє набагато більше, ніж прості харчові рекомендації, багата та здорова. Це збалансований спосіб життя, який включає рецепти, способи приготування їжі, звичаї, типові продукти ... Усвідомлюючи цю цінність і завжди відданий здоровому харчуванню, Мобільний додаток дієтичних ресторанів Середземномор’я був представлений на FITUR.

Це посібник, у якому зібрано понад 600 ресторанів, які, на думку Фонду Середземноморської дієти, відповідають гастрономічній пропозиції, заснованій на середземноморській дієті, тобто вони діляться та пропагують його цінності, її продукти та здоровий спосіб життя, який вона представляє.

"Додаток" Фонду середземноморської дієти можна автоматично завантажити на головні екрани всіх мобільних пристроїв через restaurantdietamediterranea.com, що дозволяє одним кліком отримати доступ до понад 600 ресторанів в Іспанії, прихильних до середземноморської дієти, однієї з найбільш корисні способи харчування у світі:

1. Використовуйте оливкову олію як основне додавання жиру
2. Їжте багато рослинної їжі: фрукти, овочі, бобові, гриби та горіхи
3. Хліб та продукти із круп (макарони, рис та особливо цільнозернові продукти) повинні бути частиною щоденного раціону
4. Мало оброблені, свіжі та сезонні продукти є найбільш підходящими
5. Щодня вживайте молочні продукти, переважно йогурти та сири
6. Червоне м’ясо слід їсти в помірних кількостях і, якщо це можливо, у складі рагу та інших рецептів. і м’ясо, оброблене у невеликих кількостях та як інгредієнти закусок та страв
7. Їжте багато риби та яєць у помірних кількостях
8. Свіжі фрукти повинні бути звичайним десертом. Солодощі та тістечка слід вживати зрідка
9. Вода - це напій par excellence у Середземномор’ї. вино слід пити в помірних кількостях і під час їжі.
10. Будьте фізично активними щодня, оскільки це так само важливо, як і правильно харчуватися

Після презентації було підписано угоду про співпрацю між Фондом середземноморської дієти та Асоціацією ресторанів La Buena Mesa з метою захисту, захисту та поширення середземноморської дієти, її продуктів та способу життя.