16 травня 2019 р.

язів

Цілком можливо, що раніше один важче дошка вправа тим часом Ви задали питання: чому ти починаєш постійно, отримуючи ваші м’язи смикаються інтенсивніше, разом з усім вашим тілом?

Мене це просили особисто, тому зараз я намагаюся в двох словах просто відповісти на це питання.

Функція м’язів супроводжується різними електричними явищами. М’язова клітина проявляє негативний потенціал спокою в стані спокою.

Однак у разі надпорогового навантаження виникає потенціал дії. Цей потенціал дії такий самий, як той, що спостерігається у нейронах.

Так воно і є під час функціонування м’язів фаза латентності безперервно супроводжується фазами скорочення та розслаблення. Явище стає вражаючим, оскільки стимуляція стає густішою та частішою. Таким чином, у разі послідовної стимуляції може початися посмикування м’язів, оскільки послідовне скорочення супроводжується лише частковим розслабленням.

Відтепер проблемою є лише кількість подразників. Якщо швидкість подразнення становить 15-30 стимулів/с, це вже тягне м’язове волокно. Цей рівень навантаження називається неповним правцем. Якщо кількість скорочень становить 30-60 подразників/с, м’язове волокно постійно скорочується. Це повний правець.

Ви хочете спостерігати за явищем самостійно? Намагайтеся підтримувати власну вагу під час вправ на підгинах зігнутих рук або вправ на передпліччя!

Сподіваюся, короткий опис цього явища був корисним.

Якщо у вас виникли запитання щодо цієї теми чи чогось іншого, не соромтеся звертатися до нас!

SPEEDFIT - Фітнес для всіх!

Написано:
Акос Тормаші
Персональний тренер
+36308135085