попереку

Біль у попереку - одна з найчастіших причин медичних консультацій серед людей. Його часто також називають "болем у попереку" і в основному складається з відчуття болю або скутості в цій області. Інтенсивність може коливатися від легкої до важкої та може включати інші симптоми як відчуття жару або запалення.

Згідно з дослідженням, опублікованим у BMJ Clinical Evidence, більше 70% людей у ​​розвинених країнах стикаються з цим видом болю в певний момент. З них більшість покращується протягом 2 тижнів; однак до 20% мають тенденцію до постійних симптомів протягом року.

З цієї причини важливо навчитися розпізнавати біль і, перш за все, вирішуйте це належним чином, перш ніж воно стане відправною точкою для більш серйозних проблем зі здоров’ям. Які ваші причини? Які методи лікування доступні? Ми детально описуємо це нижче.

Які симптоми болю в попереку?

Поперек складається із складної структури взаємопов’язаних та перекриваючих елементів, роздратовані або мають якісь проблеми, вони можуть спричинити біль.

Ця проблема щодня страждає від такої кількості людей, У США це одна з основних причин медичної консультації, яку перевершують лише грип та застуда.

При перенесенні певного виду пошкодження попереку пацієнт може виявити симптоми, які можуть відрізнятися залежно від тяжкості проблеми. Найпоширенішими є такі:

  • Пощипування.
  • Інтенсивний біль.
  • Спазми м’язів.
  • Відчуття печіння або надлишку тепла.
  • Біль, що іррадіює в інші області, такі як ноги, стегна або низ стопи.

Що викликає біль у попереку?

Біль у попереку може бути викликаний різким зміщенням, тривалим сидінням, поганою поставою, травмою або підняттям занадто важкого неправильного напрямку.

Також, як видно з досліджень, опублікованих у медичному журналі "Сколіоз та розлади хребта", на цю недугу можуть впливати також інші фактори та захворювання. Деякі з найпоширеніших:

  • Грижі дисків.
  • Травма: травми або переломи.
  • Інфекції нирок або камені в нирках.
  • Втрата тонусу м’язів спини.
  • Розриви м’язів або зв’язок.
  • Аномальний ріст або пухлина, що вражає хребет.
  • Ожиріння (викликає тиск і дегенерацію дисків).
  • Спинномозкова інфекція (остеомієліт, дисхіт, абсцес).
  • Деформації хребта (наприклад, де новоутворений поперековий сколіоз)
  • Проблеми із суглобами, такі як: артрит, артроз, псоріатичний артрит та ревматоїдний артрит.
  • Дегенерація хребців (часто спричинена напругою м’язів та зв’язок, що підтримують хребет, або наслідками старіння).
  • Захворювання жіночих репродуктивних органів, такі як ендометріоз, кісти яєчників, міома матки та рак.

Як зняти біль у попереку?

У більшості випадків біль у попереку покращується протягом декількох тижнів завдяки базовому домашньому догляду та лікуванню. Однак, враховуючи, що це може мати різні причини, завжди бажано проконсультуватися з лікарем, щоб поставити правильний діагноз перед випробуванням будь-яких ліків або терапії.

Зараз, як підкреслює клініка Майо, біль, швидше за все, покращується за допомогою безрецептурних знеболюючих засобів та застосування тепла. Також рекомендується помірне фізичне навантаження, оскільки повністю відпочивати не рекомендується. Звичайно, нам доведеться уникати діяльності, яка вимагає занадто великих зусиль.

Коли біль не покращується через кілька тижнів при первинному лікуванні, лікар може запропонувати більш сильні ліки. Крім того, залежно від причини, ви також можете порадити інші види терапії. Детально, це може включати:

Фізіотерапія та фізичні вправи

Оскільки занадто багато відпочинку може бути шкідливим, часто рекомендуються сеанси фізичної терапії або помірні фізичні вправи. Насправді, дослідження, опубліковане в “Pain and Therapy” припускає, що ці види фізичних процедур допомагають поліпшити роботу та запобігти погіршенню інвалідності.

Крім того, він також зазначає, що вказівки Данії, Сполучених Штатів Америки та Великобританії пропонують використовувати фізичні вправи самостійно або в поєднанні з іншими нефармакологічними методами лікування для боротьби з цією недугою. Між цим, деякі варіанти включають тай-чи, йогу, масаж та маніпуляції на хребті.

Чи болить біль у попереку? Подивіться, наскільки важкими є симптоми, та обговоріть їх можливі причини. Якщо вона дуже важка або стійка, проконсультуйтеся з лікарем для належного лікування.