Багато разів страх і нерішучість паралізують нас, маскуючись під раціональні аргументи.

Хуан зустрічається з дівчиною, яка йому дуже подобається, однак за кілька хвилин до побачення він почувається не дуже добре, і він скасовує її. Марія розпочала новий проект, який може означати великі зміни та просування в її житті, але вона ніколи не встигає його закінчити.

самодиверсії

Неодноразово люди беруть участь у цих типах динаміки. У певних випадках обставини насправді не сприяють вам; Однак у більшості випадків основною перешкодою є сама людина, яка З-за страху майбутніх змін він стає жертвою самосаботажу. Давайте подивимось, з чого складається це явище.

Що таке самосаботаж?

Самосаботаж і всі ті способи поведінки, які з цим пов’язані, є несвідомими діями, які з’являються в ті моменти, які можуть сильно змінити життя людей незалежно від типу. Це поведінка мають тенденцію перешкоджати досягненню цілей або досягнень через несвідомі самоманіпуляції.

Метою самодиверсії є тримайте людину в зоні комфорту, в межах якого все легко або, принаймні, передбачувано. Це також тип несвідомого захисного механізму, за допомогою якого людина намагається уникнути можливих майбутніх страждань, стресових ситуацій або невідомих ситуацій.

Його причини

Існує велика кількість можливих причин самодиверсії.. Беручи до уваги ці причини, людині буде легше змогти їх уникнути і таким чином легше досягти того, що вони пропонують. Ці причини можуть бути:

  • Мати проблеми з розстановкою пріоритетів цілей.
  • Відсутність самоконтролю.
  • Відсутність мотивації або високий тиск у дитинстві.
  • Насправді не знаючи, чого ви хочете досягти.
  • Низька самооцінка.
  • Відсутність впевненості в собі.
  • Обмежувальні переконання що людина не заслуговує власного успіху.
  • Цілі, нав'язані третіми особами.
  • Страх невдачі.
  • Страх змін і вийти із зони комфорту.
  • Внутрішні конфлікти.
  • Страх не виправдати сподівань інших.

Всі ці ознаки, вірування та сліди, що населяють свідомість людини, з’являються несподівано, набуваючи контролю над людиною та її поведінкою та втручання в проекти та можливості цього розвитку.

Саботаж - це прояв усіх тих аспектів, які людина не може прийняти щодо себе, усіх тих переконань, заснованих на страхах, і які з часом, не зазнавши конфронтації, набрали ваги та сили в них.

Тому ці нав'язливі думки та шкідлива поведінка є лише симптом того, що є щось глибоке в думках, що потребує обстеження. Хоча перебирати ці думки часто неприємно, ця самооцінка може стати можливістю рухатися вперед і навчитися стикатися з будь-якою майбутньою ситуацією, яка може виникнути.

Характеристика самодиверсії

Існує ряд визначальних характеристик самосаботажу, завдяки яким воно з’являється перед певними ситуаціями, але не перед іншими. Іншими словами, людина, яка несвідомо саботує себе, стикаючись із певним аспектом чи обставиною свого життя, не повинна робити цього в усіх інших.

Ці поведінки, що саботують себе з’являються перш за все у ситуаціях, що передбачають велику відповідальність або коли людина повинна прийняти важливе рішення, яке означатиме певні зміни в її житті.

Симптоми або прояви, які зазнає людина, яка є жертвою самосаботажу, включають:

  • Інтенсивний страх.
  • Небезпека.
  • Відчуття відсутності контролю.
  • Самопідозра або відсутність впевненості в собі.

Однак цілком нормально, коли людина сприймає всі ці відчуття, коли вона збирається зазнати певних змін у своєму житті, це те, що кожен відчуває в меншій чи більшій мірі.

Основна різниця між людьми, які самосаботуються, і тими, хто цього не робить, полягає в тому, що вони роблять Їх захоплює страх і їх переконання, що вони не досягнуть успіху, тоді як інші здатні залишити позаду ці страхи і подолати всі думки, що породжують невпевненість.

Найголовніше, що стикається з будь-яким типом випадковості чи трансформації, - не уникати цього страху або уникати його, а усвідомлюйте це і дійте відповідно, не даючи йому вторгнутися в наш розум.

Коли людина усвідомлює як свої страхи, так і власні переконання, у багатьох випадках ірраціональні, набагато простіше вибрати найкращі рішення та уникнути здійснення саботажних дій, які зупиняють або перешкоджають її прагненням.

Види самодиверсій

Існує чотири види самодиверсій, які Вони класифікуються за типом поведінки, яку здійснює людина.

1. Не закінчуючи справи

У цих випадках людина починає велику кількість викликів або проектів, які в кінцевому підсумку залишає на півдорозі або навіть відмовляється. Зазвичай людина прагне приділяти багато годин праці та зусиль, а потім здається, коли збирається цього досягти.

Пояснення цього явища полягає в тому, що якщо людина не закінчує той чи інший проект, ніколи не доводиться стикатися з можливістю невдачі або не знати, як відповідати наступним вимогам, які принесе цей успіх.

Однак насправді відбувається те, що вона ніколи не усвідомлює свого потенціалу, і в той же час її сприйматимуть як посередню людину і без компетенції.

2. Зволікання

Кажуть, зволікання - це мистецтво зволікати. Він полягає в звичці зволікати o відкласти ті заходи, за якими особа повинна обов’язково відвідувати, замінивши їх на інші менш значущі або простіші та привабливіші.

Ця звичка є однією з найпоширеніших серед популяції, і причини її здійснення найрізноманітніші. Деякі з цих причин можуть полягати в тому, що людині не дуже подобається виконуване завдання, і це є найбільш розповсюдженою причиною в рамках особистих та професійних проектів., що людина відчуває страх перед кінцевим результатом.

Таким чином, якщо людина відкладає завдання і не вкладає всіх необхідних зусиль та ресурсів, вона матиме обґрунтування, якщо це не складеться так, як вони очікували. Іншими словами, якщо людина присвячує весь свій час і зусилля, щоб чогось досягти і досі цього не досягає, це виявить його передбачувану некомпетентність, тому, якщо він не докладе зусиль, це послужить приводом для невдачі.

3. Перфекціонізм

Перфекціонізм або ідеальний привід ніколи не закінчити. Під щитом перфекціонізму людина знаходить ідеальне виправдання для того, щоб не рухатися вперед, не виглядаючи як ви насправді не знаєте, чи хочете ви досягти того, над чим працюєте.

Є дві можливості під виправданням перфекціонізму. Або що людина думає, що оскільки вона не може зробити щось ідеально, вона не буде робити це безпосередньо, або що шляхом постійних переглядів та змін уникати закінчення проекту.

4. Виправдання

На додаток до всього вищесказаного, людина може придумати велику кількість виправдань, що виправдовують не зазнавати змін чи можливого ризику. Ці виправдання можуть бути через брак часу, фінансових ресурсів, віку тощо.