Женьшень - це рослина, волокнистий корінь якої має багато властивостей, корисних для нашого здоров’я. Більше 5000 років тому східна медицина виявила її цілющі переваги і почала використовувати її для поліпшення різних функцій нашого організму. І хоча найвідоміший женьшень - китайський чи корейський, існують різні різновиди, кожен з різними властивостями.

7. 7 видів женьшеню, щоб почувати себе краще

Якщо ви трохи заблукали з цього питання, не хвилюйтеся, сьогодні ми покажемо вам женьшень у всіх його різновидах, тому ви можете вибрати найкращий відповідно до ваших потреб.

тапас

Корейський женьшень

Це один з найпопулярніших, відомий як червоний женьшень, Китайський чи азіатський, або за його науковою назвою: Panax Ginseng. Містить активні інгредієнти, такі як гінзенозиди, а також вітаміни групи В і С, амінокислоти, ефірні олії, ферменти та мінерали.

Його тонізуюча, стимулююча та активізуюча дія покращить ваш фізичний та психічний стан, завдяки чому ваше тіло збалансується природним чином. Крім того, він виводить токсини і очищає кров. Ви можете приймати його як настій, відварюючи корінь або в капсулах.

6. 7 видів женьшеню, щоб ви почувались краще

Сибірський женьшень

Цей сорт, також відомий як елеутерокок або елеутеро, не містить гінзенозидів, але елеутерозиди, сполуки, які діють проти стресу. Тож якщо ви знаходитесь на вершині і відчуваєте, що вам не вистачає енергії, це допоможе вам поліпшити витривалість та працездатність. Але будьте обережні, не рекомендується приймати разом із стимулюючими напоями з кофеїном.

5. 7 видів женьшеню, щоб ви почувались краще

Американський женьшень

Ця рослина вирощується в США та Канаді, а її плоди червоні, як у корейських. Його активні принципи допомагають регулювати систему кровообігу та глюкозу. Рекомендується людям з діабетом 2 типу, оскільки це сприяє зниженню рівня цукру. Крім того, він стабілізує кров’яний тиск, регулює рівень холестерину та покращує розумову концентрацію, допомагаючи нашій пам’яті.

4. 7 видів женьшеню, щоб ви почувались краще

Angelica sinensis

Відомо по-різному: дягель китайський, dong quai, Данг Гуй, жіночий або жіночий женьшень. Це рослина, яка походить з Китаю і належить до родини, крім корейської, американської чи сибірської.

Це корисно для жінок, оскільки зменшує менструальний біль і полегшує симптоми менопаузи, оскільки містить знеболюючі екстракти та ефірні олії, а також вітаміни та мінерали, такі як залізо.

Ви можете приймати його у краплях, розведених у воді або у вигляді настою.

3. 7 видів женьшеню, щоб ви почувались краще

Індійський женьшень

Також відомий як Ашваганда або омріяна трава, його застосовували з давніх часів в індійській медицині. Він допомагає нервовій системі та діє проти тривоги та гіперарозації, оскільки знижує рівень кортизолу (гормону стресу). Зміцнює імунну систему і рекомендується у випадках щитовидної залози, оскільки це допомагає функціонуванню залози.

Але будьте обережні, не слід приймати його разом з антидепресантами або анксіолітиками або перевищувати вказану дозу, оскільки це може спричинити сонливість.

2. 7 видів женьшеню, щоб ви почувались краще

Перуанський женьшень

У народі він відомий як Перуанська мака, оскільки воно походить від рослини з такою назвою, яка походить з Анд. Це природний афродизіак та природний засіб для лікування репродуктивних розладів, оскільки він підвищує енергію, витривалість та статеві функції, здатний покращувати фертильність.

Корінь можна вживати в порошку, у вигляді рідкого екстракту або в таблетках, але цим не слід зловживати, оскільки він може мати побічні ефекти, такі як головний біль, підвищений артеріальний тиск або нервозність.

1. 7 видів женьшеню, щоб ви почувались краще

Бразильський женьшень

Він походить з Амазонки і відомий як Сума. Головним чином, це підвищує клітинну оксигенацію та рівень енергії, тому допомагає у ситуаціях, коли наше тіло перенапружується: у випадках втоми, сезонних змін або навіть при дотриманні дієти. Крім того, він діє як гормональний регулятор і зміцнює імунітет.

Цей вид найкраще приймати в капсулах, оскільки смак кореня, звареного у воді, гіркий.