Їжа є ключовим елементом для запобігання стресу, тривоги або депресії.
Стрес і тривога - це стани, які підкреслилися під час пандемії. закриття Побоювання щодо кризи також вплинули на наш настрій. Однак їжа також суттєво впливає на наш настрій, тому ми повинні переконатися, що у нас не виникає дефіциту певних поживних речовин, що може спричинити зміни в нашому психічному здоров’ї.
На думку соціолога Мігеля Анхеля Альмодовара, у його книзі "Настроєна їжа" зміна настрою може бути пов’язана з невідповідною годування. У своїй публікації він пропонує рецепти 16 видатних кухарів, які допомагають людям почуватися щасливішими. Це також пояснює, як певні продукти покращують наш настрій і як вони працюють.
Ось кілька причин, які, на думку Альмодовара, пов’язані з поганим настроєм:
- ЗДОРОВЕ ЖИТТЯ - Харчові підходи Listín Diario
- Харчові добавки Diario Sur служать певній меті
- Тільки завдяки цим виправданням ви можете позбутися виборчого столу El Diario Montañes
- Основи правильного харчування, що ви могли б зробити неправильно?
- Три харчові причини їсти європейський хліб з нагоди Всесвітнього дня дієти