Страх зайвої ваги також може бути причиною нашої зайвої ваги. Що як? Турбота та невпевненість часто є головним фактором, що викликає неконтрольоване підсолоджування. Цукор - це просто препарат, який допомагає нашому мозку вижити та викликати приємні моменти.
Попереду у мене неприємний день, його потрібно зробити гарнішим. І я вже даю солодощі. Я ще навіть не закінчив обід, у мене вже перед собою бачення довгого робота, аж до вечора. Звичайно, я відразу куплю щось солодке, щоб мати енергію на потім. По-третє, все зазвичай ослаблене, і я навіть голодніший, ніж до обіду. Чи я стикаюся з незручним рішенням? Щось солодке колоє. Стрес та трудоголізм є одними з основних пускових механізмів людської діяльності. Тому багато менеджерів страждають ожирінням. Dlabem, і я цього навіть не усвідомлюю.
Потрібний цукор. Підсвідомо це хоча б трохи прикрашає наш складний світ.
Ти самотня, хочеш забути? Цукор зробить цю самотність і оніміння приємнішими. А іноді і алкоголь. Що знову ж таки просто ферментований цукор. У цьому випадку також спостерігаються ознаки ейфорії та короткочасної приємної втрати свідомості. Не чудово. І ми в колі. Ми обертаємо метаболічний гусеничний шлях і цукор, натиск, цукор, натиск, цукор, іноді шкодуємо, п’ємо, особливо, що нам зараз добре.
Ми набираємо вагу дуже повільно. Ми навіть не знаємо, і кілька фунтів приклеїться. "Це не має значення. "Ви все ще тримаєте це під контролем". І з часом цукор забере. Ми беремо звичку. Якщо у мене більше не буде справжнього стресу та проблем, я із задоволенням буду їх створювати. Зрештою, я повинен раціонально виправдовуватись, що мені потрібно щось солодке. Парадоксально, але це часто віддаляє нас від вирішення проблеми. Замість активності, нових контактів та досвіду з’являється надмірна вага, а разом із цим розлад, втрата впевненості у собі та ще більша самотність.
Щоразу, коли у мене непереборний солодкий смак, я задаю собі питання:
- Я взагалі голодна?
Здебільшого я повинен відповісти на це взагалі.
Цей стан називається емоційним харчуванням. Це копання не корені в самому голоді, а скоріше в звичках та психологічних причинах. Якщо у вас надмірна вага і ви розумієте, що викликає у вас солодкість/солодкість, і берете її під контроль, це буде успішніше, ніж сходження на Еверест. 🙂