способи

Багато людей страждають від серцебиття або прискореного серцебиття, але не кожен надає їм того значення, якого вони заслуговують. У наступній статті ви дізнаєтеся про причини та деякі способи лікування серцебиття.

Це не має нічого спільного з віком чи статтю, Ви можете відчувати серцебиття в будь-який час свого життя. Однак правда, що деякі фактори збільшують шанси. Що ще ми повинні знати про цю проблему?

Серцебиття: визначення та причини

Серцебиття є аномалією або порушенням серцебиття. Коли вони виникають, частота серцевих скорочень частішає або повільніша; Крім того, ці порушення ритму виникають з певною регулярністю.

Кожен раз, коли це трапляється, можна зарахувати до нападу. Це може тривати секунди, а то й хвилини. Нормальна річ у будь-якій людині - це приблизно 70 ударів на хвилину. Коли ця аномалія відбувається, число може сягати 120 ударів у той період, який називається тахікардією.

З іншого боку, лікування серцебиття визначається основною причиною симптомів. Тому дуже важливо звернутися до лікаря, щоб запропонувати найбільш відповідне лікування.

Крім того, рання та спеціалізована діагностика пацієнтів, у яких спостерігається поодиноке серцебиття, дозволяє виявити аритмію серця більш ніж у 80% випадків.

Найпоширенішими причинами серцебиття є:

  • Анемія.
  • Порушення балансу електролітів через порушення вмісту магнію, калію та кальцію.
  • Гіпертиреоз.
  • Високий рівень адреналіну (спричинений стресом, панічними атаками, страхом, занепокоєнням або нервами).
  • Аномалії в будові серця.
  • Звуження артерій.
  • Вживання алкоголю, кофеїну, наркотиків або тютюну, додається відсутність фізичних навантажень.
  • Використання певних ліків, таких як амфетаміни, інгалятори астми або ті, що замінюють функцію щитовидної залози.
  • Вроджені проблеми.
  • Лихоманка.
  • Хвороба серця.
  • Миттєві емоції або непомірні зусилля.

Симптоми серцебиття

Найпоширенішими симптомами серцебиття є:

  • Задишка.
  • Прискорене серцебиття: Вони відчуваються не тільки на грудях, але і на шиї або зап’ястях.
  • Запаморочення і втома.
  • Біль у грудях.
  • Хвороба.
  • Напади паніки.
  • М'яке пляма.
  • Непритомність.
  • Піт.
  • Відчуття того, що серце «пурхає»
  • Повнота в горлі.

Кожен може відчувати серцебиття в якийсь час, але Ви можете зменшити фактори ризику і мати здорове серце.

Наприклад, це хороші поради кинути палити, зменшити споживання кофеїну та алкоголю, не вживати наркотики, харчуватися збалансовано, з низьким вмістом жиру та натрію, регулярно займатися фізичними вправами та застосовувати різні техніки управління стресом, такі як йога, медитація або уважне дихання.

Також важливо тримати рівень холестерину та артеріальний тиск під контролем.

Засоби транквілізатора

Це потрібно знати природні засоби не можуть замінити вправи або рекомендації, зазначені лікарем. В основному, це рецепти для зменшення напруги та стресу, які є одними з основних причин тахікардії.

Настій глоду

Приготуйте чай, кип’ятячи свіжі або сушені квіти глоду і склянку води протягом 10 хвилин і пийте двічі на день. За деякими дослідженнями, глід міг допомогти регулюють серцебиття, знижують артеріальний тиск і збільшити силу серцевого м’яза.

Чай з валеріани

Зробіть настій із склянки води і чайної ложки сушеної валеріани, кип’ятячи протягом 10 хвилин. Це дозволяє заспокоїти пацієнта і, одночасно, регулювати частоту серцевих скорочень. Бажано випивати чашку щовечора перед сном, оскільки це може допомогти поліпшити якість вашого сну.

Лимонний чай з вербени

У глечик з окропом покладіть жменю сухих листя вербени лимона. Дайте постояти кілька хвилин і процідіть. Його наслідки схожі на попередні.

Кілька досліджень припускають, серед іншого, спазмолітичний, протимікробний, протизапальний, знеболюючий, гіпотензивний. Його седативна активність вимагає додаткових досліджень.

М’ятний настій

Ще один природний засіб, який може бути корисним для цієї проблеми. Деякі дослідження показують, що він має седативний ефект. Для вашої підготовки, налийте три гілочки м’ятної м’яти (або м’ятної) у склянку окропу; потім дайте охолонути покритим і процідіть. Пийте не більше однієї склянки на день, гарячої або холодної.

Чай з мітли, рути та деревію

У каструлі з літром води кип’ятіть дві столові ложки віника, дві рути і дві деревію протягом 10 хвилин. Потім зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте охолонути. Нарешті, процідіть і пийте дві чашки на день; один після обіду і один після обіду. Може бути корисним у зменшенні нервів.

Настій розмарину, пасифлори та лаванди

Змішайте ці три сухі рослини в рівних частинах і залийте склянкою окропу. Процідіть і пийте підсолоджений медом. Цей домашній засіб може бути корисним у разі серцебиття, спричиненого тривогою або стресом.

Чай з лаванди, глоду, валеріани та меліси

Змішайте по столовій ложці кожної з цих трав, по можливості сухий. Приготуйте чай із склянкою окропу, процідіть і пийте не більше двох склянок на день.

Дослідження показало, що меліса може бути відповідним і безпечним рослинним препаратом для лікування доброякісного серцебиття.

За допомогою цих натуральних настоїв ви будете краще відчувати симптоми, які можуть з’явитися. Пам’ятайте: вони не є пріоритетними методами серцебиття, як ті, які може призначити лікар; однак вони є гарними доповненнями, щоб почувати себе краще.

  • Тонхайзерова, І., Ондрейка, І., Турянікова, З., Яворка, К., Калковська, А., і Яворк, М. (2012). Варіабельність серцевого ритму: індекс взаємодії мозок-серце. В Тахікардія. InTech. https://doi.org/10.5772/25763
  • Чанг, W.-T., Dao, J., & Shao, Z.-H. (2005). Глід: потенційні ролі в серцево-судинних захворюваннях. Американський журнал китайської медицини, 33(01), 1–10. https://doi.org/10.1142/s0192415x05002606
  • Awang, D. V. C., & Leung, A. Y. (2004). Валеріана. В Енциклопедія БАДів (с. 687–700). Преса CRC. https://doi.org/10.1081/E-EDS-120022131
  • Міясака, L. S., Atallah, A. N., & Soares, B. G. O. (2006). Валеріана при тривожних розладах. Кокранівська база даних систематичних оглядів. John Wiley and Sons Ltd. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004515.pub2
  • Kooti, ​​W., & Daraei, N. (2017, 1 жовтня). Огляд антиоксидантної активності селери (Apium graveolens L). Журнал доказової додаткової та нетрадиційної медицини. ТОВ "Публікації SAGE" https://doi.org/10.1177/2156587217717415
  • Кінціос, С. Е. (2012). Материнка. В Довідник з трав та спецій: друге видання (Т. 2, с. 417–436). Elsevier Inc. https://doi.org/10.1533/9780857095688.417

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)