Близько трьох мільярдів людей користуються соціальними мережами. На сьогодні це одна з найпоширеніших видів діяльності молоді та підлітків.

використання

Але чи становлять вони ризик? Це здебільшого нереальне зображення реальності шляху до депресії?

Людина, соціальна істота

Підліткам потрібно було вписатися в соціальну групу задовго до соціальних мереж. Ми соціальні істоти, і приналежність десь для нас природна. У підлітковому періоді, коли молода людина зустрічається і шукає, найголовнішим є прийняття соціальної групи.

Соц.медіа Вони створені для представлення найкращої сторони особистості та стирання слідів будь-яких недоліків. Підлітки (а ми, дорослі) використовуємо їх лише для обміну красивими фотографіями та позитивними моментами, що створює враження фальшивого ідеального життя. У вік ютуберів та інфлюенсерів, за якими вже спостерігають діти на першому етапі початкової школи, створюється нереальний погляд на життя, і він спрямовує більшість дітей на уподобання однієї професії - ютубера/інфлюенсера.

Чуттєвий підлітковий вік та соціальні мережі.

Але що, якщо вони почнуть порівнювати себе з цим нереальним життям? Дійсно, використання соціальних мереж пов'язане з вищим ризиком депресії?

Давайте мить подивимось на нас, дорослих. Ми щодня знаходимося в Instagram, відстежуємо акаунти знаменитостей, моделей, спортивних людей тощо. Ми заздримо їхньому життю, ми захоплюємось ними, можемо мати натхнення, але для багатьох з нас це також приносить неприємні відчуття - що ми ніколи не будемо виглядати так добре, ми не зможемо харчуватися так здорово або мати таку ідеальну сімейну атмосферу, як показують нам деякі відомі матері.

Але все-таки ми дорослі і з яким емоційним тягарем ми можемо впоратися. Але у підлітків, які перебувають у найбільш делікатному періоді, можуть виникнути проблеми з цим. Реальне життя та "мрія" популярних ютуберів чи інфлюенсерів - це два діаметрально різні світи. Хоча справжній сповнений проблем, відповідальності та негативних емоцій, інший, здається, ідеальний. Через це вони проводять у ньому дедалі більше часу, і це часто стає їх єдиним хобі.

Діти проводять все більше часу в Інтернеті

Підлітки росли в соціальних мережах як щось нормальне. Вони користуються ними щодня, вони не уявляють жодного дня без них. Обмеження їх може навіть викликати занепокоєння; діти почуваються засмученими, ніби їм чогось не вистачає. З цієї причини теж існують припущення про зв'язок між соціальними мережами та депресією. Доктор Елрой Бурс та його колеги глибоко вивчили цю проблему.

Протягом чотирьох років він тестував майже чотири тисячі дітей. Він розпочався на сьомому році після розвитку ментальної сторони з 2012 по 2018 рік. Не тільки спостерігався значний приріст годин, проведених в Інтернеті за цей період, але й можливий зв’язок із вищим ризиком депресії. Зі збільшенням часу в соціальних мережах ризик депресії зростав.

Діяльність - завжди кращий вибір.

Однак доктор Бурс вказує на два дуже важливі факти. Перший - це те, що підлітки більш чутливі і схильні до частих коливань та перепадів настрою. Тому депресія може посилюватися в Інтернеті, але коли час у соціальних мережах дорівнює нулю, депресія не падає до нуля.

Другий факт, згаданий Бурсом та його колегами, полягає у відмінностях між активністю та пасивністю. Бури виявили, що діти, які активно беруть участь в Інтернеті та активно працюють у соціальних мережах, мають менший ризик розвитку афективних розладів.

І навпаки, пасивний перегляд Youtube або телебачення, або бездумне "прокручування" в Instagram змушує дітей частіше мати проблеми з психічним здоров’ям.

Соціальні мережі не вчать нас соціальним навичкам.

Клінічний психолог Джефф Налін також звертає увагу на сьогоднішній день проблема надмірного використання соціальних мереж. Для багатьох вони замінюють реальний світ, живуть більше в Інтернеті, ніж насправді. Налін стверджує, що, як це не парадоксально, найбільше страждають соціальні навички. Взаємодія з однолітками передбачає не лише слова; це також мова мови, постава, тембр голосу та міміка.

Підлітки часто покладаються на соціальні мережі, щоб підтримувати зв’язок з друзями, але реальні взаємодії якимось чином відсутні або зведені до мінімуму. Доктор Налін зазначає, що ця ізоляція від реальності означає також ізоляцію від засвоєння соціальних навичок, які є дуже необхідними і необхідними для життя.

Давайте спочатку подивимося на себе - час шарінгу

Сучасні діти по суті ростуть у соціальних мережах. І часто їх перше фото, все ще з пологового будинку, - від самих батьків. Багато батьків відразу створюють для них соціальний рахунок, діляться своїми фотографіями (спільний доступ) і навіть не підозрюють про ризики. Вони не задаються питанням, чи дякує їм двадцятирічна дитина за те, що вони поділилися своїм напівголим (або оголеним) фото з ванни. Часто батьки знайомлять дітей з Інтернет-світом, а діти просто дотримуються такого способу життя.

З соціальними мережами слід поводитися обережно. Немає нічого спільного, чого ми не поставили б на дошку оголошень у школі чи на роботі. Якщо ми, дорослі, дізнаємось про ці ризики, ми можемо також продати їх дітям. Негативні емоції - це лише результат нудьги, відсутності діяльності, яку б ми любили, та відсутності сенсу життя. Якщо ми приведемо своїх дітей до захоплень, які перевищують важливість соціальних мереж, вони будуть щасливішими та щасливішими.