Чому деякі люди можуть їсти багато їжі і при цьому бути бідними? Для деяких все, що вам потрібно зробити, це "пройтись" навколо шоколаду, і рука на вазі вже йде вгору. Причини, чому це так і чому виникає надмірна вага, можуть бути різними. Тож давайте розглянемо деякі причини зайвої ваги та ожиріння:
Спадкова схильність
Це, мабуть, те, що ви насправді не хотіли чути. Наші гени відіграють життєво важливу роль у розвитку надмірної ваги та ожиріння, що є просто незаперечним фактом. Однак, наскільки сильним є цей вплив, вже викликає сумніви. Експерти підрахували, що приблизно на 50% маси тіла впливають спадкові фактори, а на 50% - спосіб життя. Безумовно, варто згадати, що харчові звички в сім'ях також дуже важливі, якщо вони не праві, вони, звичайно, передаються і дітям. Незважаючи на спадкову схильність, загальна корекція способу життя у боротьбі із зайвою вагою та ожирінням є вирішальною.
Сучасний спосіб життя
По суті, ми запрограмовані так, що почуття голоду є для нас певною мірою природним, і нам все одно не потрібно «щось їсти». Період і суспільство, в якому ми живемо, пропонують нам їжу буквально з усіх боків. Майже кожну подію ми пов'язуємо з їжею, у нас є повні холодильники, запаси на дуже довгий час, ми купуємо багато їжі, що, звичайно, призводить лише до однієї: ми їмо занадто багато.
Відчуття ситості та голоду
Мозок - центр голоду та ситості. Цей центр постійно отримує відгуки від нашого організму. У нашому тілі виділяються різні гормони, які сигналізують мозку або про «насичення», або про «голод». Два найважливіші з цих гормонів - лептин і грелін. Якщо в нашому організмі переважає дисбаланс одного з гормонів, починається проблема збільшення ваги
Емоційні причини та стрес
Їсти і їсти дуже довго не лише означало для нас джерело енергії та поживних речовин. Ми звикли пов'язувати це з емоційно напруженими ситуаціями, коли це може на короткий час принести нам розслаблення, заспокоєння та розслаблення. Причини такої поведінки часто сягають ще дитинства, коли ми навчилися долати проблеми за допомогою їжі та їжі. Якщо ми не знайдемо іншого рішення цих ситуацій, дуже ймовірно, що емоційне харчування стане звичкою, навіть викликає звикання, що може призвести до харчових розладів, які, як правило, пов’язані із зайвою вагою або ожирінням.
Нестача сну
Дослідження останніх років показали, що занадто мало сну збільшує ймовірність зайвої ваги та ожиріння. Відсутність сну, швидше за все, призведе до того, що гормони лептин і грелін, які беруть участь у регуляції голоду та ситості, вивільняються в недостатній кількості або збільшуються.
Вагітність
Вагітність - дуже часта причина постійних проблем із вагою. Йдеться не тільки про підтримку зайвих кілограмів після пологів, але й про їжу матері під час вагітності. Краще приділяти достатньо уваги правильному харчуванню, щоб обмежити набір ваги, щоб проблема ваги взагалі не виникала.
Куріння
Відмова від куріння дуже часто пов’язаний із збільшенням ваги, оскільки багато колишніх курців компенсують куріння тим, що їдять більше.
Гормональні порушення
Результат недостатньої функції щитовидної залози може проявлятися головним чином втомою, порушенням концентрації уваги, запорами, повільним серцебиттям і збільшенням ваги. Гіпотиреоз може уповільнити, але не зупинити втрату ваги. Найголовніше в цій справі - це доктор скорегувати гормональне лікування. Правильний спосіб життя та дієта підтримають це лікування.
Препарати
Деякі ліки можуть спричинити збільшення ваги. На думку експертів, до проблемних препаратів належать антидепресанти, препарати від високого кров’яного тиску, лікування діабету, кортикоїди, але також, наприклад, препарати від мігрені.
Щоб отримати більше натхнення, перегляньте профіль FB Це ваше здоров’я або Instagram Ideovojezdravie.
Я погоджуюсь на обробку персональних даних
Я погоджуюсь на обробку персональних даних для маркетингових цілей