Нам часто не вдається схуднути саме через неконтрольовані апетити до різних нездорових смаколиків - до солодощів, які ми не можемо придушити. Є кілька причин, чому ці апетити посилюються, коли ви худнете. Якщо ви хочете їх уникнути і тим самим успішніше схуднути, вам слід вибрати правильний і здоровий спосіб схуднення, в першу чергу. Різноманітні гарантовані дієти, надмірне обмеження їжі, голодування - все це підтримує некеровані апетити. Тож, якщо ви хочете успішно, раз і назавжди схуднути, а також придушити небезпечний апетит до їжі або солодощів, потрібно починати схуднення шляхом коригування здорового способу життя, тому забудьте про дієти та голодування.
Такі виправдання не допоможуть вам придушити солодкий апетит - я захоплююсь солодощами. Те, що ви хочете схуднути - це ваше рішення, і лише від вас залежить, досягнете ви цього чи ні. Тож вам краще забути про виправдання і прийняти тверде рішення, результат однозначно стане для нього стажуванням.
Як ефективно придушити апетит до солодкого (їжі):
- Вживайте достатньо поживної дієти через рівні проміжки часу. Пропуск їжі викликає брак енергії і сигналізує організму про необхідність поповнювати енергію у вигляді апетитів. Повернувшись додому, ви будете їсти значно більше нездорової їжі і набирати вагу, замість того, щоб худнути. Якщо ви харчуєтеся дієтою, яка містить нестачу таких поживних речовин, як вітаміни, мінерали, мікроелементи, ваше тіло дасть вам знати, і тоді ви зможете відчути це у вигляді неприємних смаків. На додаток до контролю за кількістю жирів та цукру, які ви їсте щодня, зосередьтеся на контролі того, чи їсте ви щодня достатньо поживну дієту.
- це точно допоможе вам протистояти апетиту до солодощів, якщо у вас немає вдома непотрібних запасів солодощів чи інших нездорових смаколиків. Якщо ви хочете успішно схуднути, ви повинні навчитися думати, купуючи їжу. В принципі, не ходіть за покупками на голодний шлунок.
- зберігати достатню мотивацію при схудненні. Успіх схуднення багато в чому залежить від вашого мислення. Якщо ви твердо вирішили, що хочете схуднути, вам обов’язково вдасться подолати небезпечні апетити до їжі чи солодощів.
- відмінним помічником для придушення апетиту або солодкого апетиту є Здорова їжа - харчування (формула 1) (натисніть для отримання додаткової інформації), оскільки вона має низький глікемічний індекс, містить багато поживних речовин і білків, які будуть вас довго годувати.