Я відкрив клуб, де ми можемо говорити про здоровий спосіб життя навіть у більш закритих умовах. Усі бажаючі можуть долучитися;) Ім'я: Досягнення найкращої форми за допомогою фізичних вправ та правильного харчування

мене

Як ти, прокинувся, як спав?

У нас є газета?

моя свекруха теж була гіркою:

огірковий салат, коли він нарізаний скибочками, покладіть його в ситечко для макаронів, приблизно. налив на нього хороший літр кип’яченої води (над раковиною) = вона відразу текла крізь неї, а потім тієї хвилини також охолодила огірок під краном холодної води.

Якщо він «попередньо обробив» огірок таким способом, це не зашкодило його жовчі. Спробувати. Це правда, що він не сметану, але клав на неї часник!

Я вживаю жир, олію, але не так багато. Раніше я їв жирний хліб з цибулею, звичайно рідко. (іноді я міг за це вбити) Я ще не читав книгу, але доглядаю за нею.

на жаль, я з’їдаю те, чого не повинно бути. сьогодні смажений соус, кукурудзяний рис був на обід. я з’їв лише хусит з кількома ложками рису.

На жаль, я не можу вам це принести.:-(

схоже, це зміна органу.

однак, якщо ви не їсте жирного, жовчний міхур не буде рости належним чином.

це слід мочити щодня за допомогою відповідної дієти.

якщо ви цього не зробите, королі будуть пишатися.

звичайно, я не знаю, як тобі незручно, але їж його до тих пір, поки у тебе є жовчний міхур, на мій погляд це добре.

видалення призводить до багатьох інших проблем.

як вирішити споживання жиру?

людина також має жир?

Варто було б прочитати книгу про яйця Леграді, якби ви цього не зробили:-)

Я ні до чого не @ rva! Однак, крім палео, існують й інші ефективні методи схуднення та харчування (підрахунок калорій тощо).

За їхніми словами, я не самотня, помітили інші, навіть панель запуску форуму, як я виглядаю прямо, нас прогнали з цією темою.

Але оскільки ми тут щойно обговорили це питання, я не вважаю, що це слід ображати, тому що, як і ви, інші (я!) Маємо право писати тут власні погляди на це.!

З іншого боку, немає образливих намірів і не було в мені того, хто вибере палео як єдино вірний метод, той знайде вас, і ви зможете продовжувати розмову.

Я не розумію, чому вас виганяють з Палео, вас ніхто не змушував. Це було написано за допомогою будь-кого з нас, але якщо хтось хоче схуднути, чіпляючись за хліб і картоплю двома хвостами, їм теж потрібне печиво та шоколад, але також важко рухатися, вони засмутяться, якщо прочитають щось ще. Образливо вважати, що ви не можете відстояти себе і поділитися своїми ідеями щодо запуску форуму. Бідний запуск форуму. Його злякали Палеоси. Боже.

Ну, насправді є люди з зав'язаними очима, які приймають лише те, що вони хочуть почути. Якщо хтось інший це говорить, навіть якщо він має добрі наміри, він кидає це в грязь.

Ну худніть, як можете.

(Так, я знаю, я придурок, але принаймні я ступив.)

Так, але ви не повинні вибачатися за це. Але тим, хто друкував бліде для нього. Він надрукував його і для мене, йому не було цікаво, він прийшов до мого щоденника, щоб перетворити.

Бідний запуск форуму. Він просто повертається.

Для мене ніхто не змушував мене збліднути. Інша справа, що те, що я почав поєднувати 3 методи для виявлення невеликого мільйона помилок, вважається джерелом невдач, оскільки Палео пише це, + за словами Палео, ось чому це не добре. Можливо, але дозвольте мені це зрозуміти самому!

Але те, хто прийшов сюди, бажаючи схуднути, також буде забитий у голову палео, ніби їх запросили на власний форум і хто захотів би туди піти.

І тут ми дозволили б «розгорнутись» панелі запуску форуму, ми дозволили б сказати своє слово! Що ми запитали його, які плани у нього є, у чому ми можемо допомогти.

Звичайно, я з тих пір пишу йому, прошу вибачитися за цей промах, я також надіслав йому значок, але. здається, його снігоступах стало нас так повно, що він не скоро переписав жодного слова!

Так, я маю на увазі, чи могли б ви тоді займатися на відео чи на DVD? Наприклад 5х30-40 хвилин на тиждень? У вас є сад? Там ви могли б напр. Стрибки - це теж дуже добре.

Курячі та індичі грудки корисні, але якщо ви можете, у вас можуть бути стегна, це не залежить від втрати ваги.

На жаль, для гарніру не рекомендується їсти рис або картоплю для дієти, макс. Коричневий рис 1-2 рази на тиждень. На гарнір слід вживати переважно овочі, буряк корисний, селера теж хороший. Зелена квасоля, горох, щавель, шпинат, салат, помідори, перець, гарбуз, кабачки, кабачки, кукурудза, солодка картопля тощо. З тих, з ким ти впораєшся. Також є дешеві заморожені овочеві суміші. Існують макарони зі зниженим вмістом вуглеводів, але напр. Цільнозернове борошно може бути цілком непоганим нокелідом.

Хліб також слід їсти з цільної пшениці, на вечерю лише білок і, можливо, салат. Було б непогано підрахувати спочатку калорії та поживні речовини, використовуючи калорійну базу, щоб щось у вас не закінчилося.

Спробуйте перемикатися поступово, можливо, це було б простіше.

Я наодинці з трьома дітьми. Я нікуди не можу піти. 1-2 годин ходьби на день мені недостатньо. Хоча швидка прогулянка іноді відчуває благословення.

Я можу їсти рибу, якщо готую її або готую в духовці з мінімальним вмістом жиру. Я не можу їсти їжу максимум два укуси. Їжа з макаронів не шкодить, якщо на ній немає жиру або мало.

О, я згоден. Я навіть не роблю торт, якщо вони за нього платять. Толем може бути будь-яким дивом, днем ​​народження, Різдвом, я серйозно ставлюсь до дієти. Я роблю їх деякий час.

Я ніколи не розумів, чому хтось нарікає, що він не може схуднути, якщо не має сили волі дотримуватися диявола. То що ви можете втратити? Тоді чому ви не приймаєте бути сукою? Звичайно, це не стосується пацієнтів.

Це ніби я щодня записую, але погано, що я не виграю в лотерею, бідний en. Тим часом я навіть не купував його. Або якщо я купив його, я пішов.