Марія Хосе Суарес, справжній шанувальник, розкажи нам про його переваги.
Приєднуйтесь до зонової дієти
Марія Хосе Суарес
Марія Хосе дотримується вказівок зонової дієти вже більше двох років. «Для мене це більше, ніж режим схуднення спосіб життя, заснований на гормональному балансі та чудовій дієті», - коментує він. Визнає, що вона завжди намагалася піклуватися про себе, і забезпечує це знайшов в Omega 3 свого великого союзника проти старіння. Марія Хосе стверджує: «Коли я розпочала цю дієту, то виявила, що саме завдяки цим жирним кислотам У мене набагато здоровіша шкіра, і я в кращому настрої». Разом з доктором Сірсом модель показала, що Середземноморська дієта має найкращі інгредієнти, щоб скористатися великими перевагами зонової дієти
Дженніфер Еністон
Ще одна його послідовниця, Дженніфер Еністон.
Дієта зони - це харчова концепція, на якій базується поєднувати продукти для досягнення правильного гормонального балансу (зокрема синтез інсуліну та ейкозаноїдів) Це дієта, яка навчає пацієнта з самого початку, є соціальною та сумісною з усією родиною та соціальними подіями.
Він заснований на споживанні їжі, передбаченої раціоном 40% -30% -30% вуглеводів, білків і жирів відповідно у кожному з 5 щоденних прийомів їжі. Таким чином він отримує стабілізувати рівень інсуліну в крові, запобігання накопиченню надлишкового жиру та сприяючи усуненню накопиченого жиру.
Сінді Кроуфорд
За допомогою цієї дієти:
-Жир втрачається (ні м’язи, ні вода не втрачаються), що відображається у великій втраті об’єму.
-Це не ставить організм у ситуацію стресу (кетоз).
Щоб допомогти цьому гормональний контроль також важливо сприяти нашому щоденному раціону Омега жирні кислоти 3. Кислоти омега-3 регулюють рівень тригліцеридів та холестерину ЛПВЩ.
Це також зменшує ризик страждання серцево-судинні захворювання, зміцнює імунну систему та сприяє поліпшенню концентрації, настрою та когнітивних функцій.
Мадонна
Рекомендації:
• Їжте 5 разів щодня.
• Дотримуйтесь порядку графіків кожного прийому їжі.
• Рекомендується випивати від 1,5-2 літрів води на день.
• Щодня виконуйте помірні фізичні вправи (наприклад, ходьба 30 хвилин).
Ключові моменти в управлінні вагою:
• Не перевищуйте калорійність рекомендацій.
• Тримайте композицію під контролем 40-30-30 протягом усього прийому їжі протягом дня.
• Підтримуйте хороший контроль рівня глюкози в крові протягом дня.
• Надайте більше значення сніданку. Наукові дослідження це підтримують. Просто контролюючи
Склад сніданку приносить користь протягом дня, як можна
будьте ситішими до їжі та нижчого рівня глюкози в крові.
• Контролюйте почуття голоду між основними прийомами їжі за допомогою закусок у середині ранку та
середина дня.
• Метаболічний контроль, гіпертонія ...