агуа

Його приготування дуже просте, вам навряд чи потрібні інгредієнти, і його численні переваги здивують вас. Ми розповімо вам, як приготувати літній напій: освіжаюча склянка води з лимоном. Крім того, ми нагадуємо вам про всі його переваги, щоб ви могли приймати його вдень, вночі та допомагати своєму тілу втрачати жир або покращувати травлення. Продовжуйте читати і дізнавайтесь, як щось таке освіжаюче стане вашим найкращим союзником, щоб перемогти спеку.

Приготуйте свій лимонад: вода з лимоном і ...

Якщо ви запитаєте людей похилого віку, вони скажуть вам, що в свої дні, влітку, вони приготували хороший лимонад для охолодження. Залежно від кількості холодної води вони вирізали один-два лимони, додали трохи цукру, розмішали і ... вуаля! Сьогодні наша турбота про комфорт і здорове життя пропонує інші додаткові альтернативи, від змішування його з насінням чіа до поєднання лимона з вапном та, як вам більше подобається, поєднання його з підсолоджувачем, медом або менш обробленими альтернативами цукру.

Ось як ми його готуємо. Ви просто вкладаєте кілька хвилин, і результат виходить смачним:

Перетворіть свою лимонну воду на плюс

Ви знаєте насіння чіа? Ви знайдете їх у травників і вже в більшості супермаркетів. Насіння чіа вважаються дуже здоровими, оскільки вони містять Омега 3, клітковина, залізо та антиоксиданти. Однією з формул поліпшення вашої лимонної води є взяти дві десертні чайні ложки насіння і за півгодини до приготування лимонаду залишити їх замочувати в теплій воді. Ви можете використовувати червоний кран на дозаторі та змішувати його з холодом, поки не досягнете ідеальної теплої температури. Залишившись просочитися, вони злегка розбухнуть і втратять слиз, що є найбільш в’язкою частиною їх волокна.

Поки вони замочуються, ви можете приготувати лимонад і, коли його приготуєте, додати чіа, який стане м’якшим, і ви зможете пити, не змінюючи смаку літнього напою. Звичайно, це забезпечить вас усіма своїми поживними речовинами.

Переваги лимонної води

Є багато переваг питної води з лимоном: вона покращує травлення, знижує кислотність організму, допомагає схуднути ... але, перш за все, дозволяє вам охолонути в це спекотне літо. Звичайно, як і все інше, ви повинні приймати будь-який напій, приготовлений в помірних кількостях; особливо якщо ви додаєте цукор. В ідеалі ви повинні мати здорову дієту та збалансованість як у їжі, так і в напої.